Las mejores posturas de yoga para dormir mejor

En otro articulo te explicamos cinco posturas de Yoga para aliviar dolor de espalda causado por el estrés o ansiedad de nuestro día a día: las posturas que implican una flexión hacia delante o las asanas invertidas son las mejores para ayudarnos a conciliar el sueño. Ahora hablaremos de 5 de las mejores posturas de … Leer más

Cinco posturas de Yoga para aliviar dolor de espalda

Las malas posturas sostenidas en el tiempo y el sedentarismo son con frecuencia culpables de uno de los dolores más habituales entre las personas: el dolor de espalda. El fortalecimiento de la musculatura de la espalda, elongar los músculos y movilizar la columna puede ser una gran ayuda a la hora de mejorar nuestro dolor … Leer más