Rutinas de Yoga para principiantes
Los mejores consejos sobre Yoga para principiantes – Aprende las prácticas mas saludables para practicar en casa o en la oficina.
El yoga es un ejercicio de baja intensidad que mejora nuestra salud física, pero también al promover el equilibrio de ambos notarás como ayuda el Yoga a la mente. Profundiza en los beneficios que su práctica regular aportan a tu vida. El Yoga es una práctica para todo público, cuenta con movimientos y posturas para … Leer más
Nunca es demasiado tarde en la vida para comenzar a practicar el Yoga. Con el transcurrir de los años, nuestro físico y nuestro ser son más sensibles a los problemas de salud. Los problemas de salud que vienen a causa de un estilo de vida sedentario, pueden ser detenidos la practica de yoga, y te … Leer más
El Yoga, se puede definir como la unión de mente, cuerpo y alma, la búsqueda del estado de conciencia, encontrar la felicidad. Para llevar una vida plena, es preciso satisfacer tres necesidades: la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica (conocimiento y poder) y la necesidad espiritual (felicidad y paz). Cuando las tres se … Leer más
En otro articulo te explicamos cinco posturas de Yoga para aliviar dolor de espalda causado por el estrés o ansiedad de nuestro día a día: las posturas que implican una flexión hacia delante o las asanas invertidas son las mejores para ayudarnos a conciliar el sueño. Ahora hablaremos de 5 de las mejores posturas de … Leer más
Las malas posturas sostenidas en el tiempo y el sedentarismo son con frecuencia culpables de uno de los dolores más habituales entre las personas: el dolor de espalda. El fortalecimiento de la musculatura de la espalda, elongar los músculos y movilizar la columna puede ser una gran ayuda a la hora de mejorar nuestro dolor … Leer más
La práctica oriental del yoga se ha convertido sin lugar a dudas hoy en día en un símbolo de paz, serenidad y bienestar para Occidente. Este ejercicio de mente y cuerpo se caracteriza por como afecta el yoga al reducir el estrés y favorecer el bienestar, pero también ofrece amplísimos beneficios para la salud física … Leer más