Clases de yoga para principiante

Nunca es demasiado tarde en la vida para comenzar a practicar el Yoga. Con el transcurrir de los años, nuestro físico y nuestro ser son más sensibles a los problemas de salud. Los problemas de salud que vienen a causa de un estilo de vida sedentario, pueden ser detenidos la practica de yoga, y te … Leer más

Qué es el yoga?

El Yoga, se puede definir como la unión de mente, cuerpo y alma, la búsqueda del estado de conciencia, encontrar la felicidad. Para llevar una vida plena, es preciso satisfacer tres necesidades: la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica (conocimiento y poder) y la necesidad espiritual (felicidad y paz). Cuando las tres se … Leer más

Las mejores posturas de yoga para dormir mejor

En otro articulo te explicamos cinco posturas de Yoga para aliviar dolor de espalda causado por el estrés o ansiedad de nuestro día a día: las posturas que implican una flexión hacia delante o las asanas invertidas son las mejores para ayudarnos a conciliar el sueño. Ahora hablaremos de 5 de las mejores posturas de … Leer más

Cinco posturas de Yoga para aliviar dolor de espalda

Las malas posturas sostenidas en el tiempo y el sedentarismo son con frecuencia culpables de uno de los dolores más habituales entre las personas: el dolor de espalda. El fortalecimiento de la musculatura de la espalda, elongar los músculos y movilizar la columna puede ser una gran ayuda a la hora de mejorar nuestro dolor … Leer más

Como afecta el Yoga al cuerpo

La práctica oriental del yoga se ha convertido sin lugar a dudas hoy en día en un símbolo de paz, serenidad y bienestar para Occidente. Este ejercicio de mente y cuerpo se caracteriza por como afecta el yoga al reducir el estrés y favorecer el bienestar, pero también ofrece amplísimos beneficios para la salud física … Leer más

Beneficios del yoga

El Yoga es una sabiduría práctica que involucra cada aspecto del ser de una persona logrando que el individuo evolucione mediante el desarrollo de la autodisciplina. El yoga también se puede interpretar de alguna manera como la restricción de las emociones, que son vistas como meras fluctuaciones (vṛitti) de la mente. Los seguidores del hinduismo … Leer más