Qué es meditar y cómo se hace

Mediante el término meditación se describe diversas disciplinas contemplativas. El objetivo principal de todas ellas es la reducción y eliminación de los niveles de estrés y realizar una mirada introspectiva en las emociones de la persona. Lograr un estado profundo de relajación, ha demostrado de manera fehaciente que mejora la salud y el bienestar de … Leer más