Como respirar para meditar
Como respirar para meditar. La respiración correcta es un pilar fundamental de nuestro estar en el aquí y en el ahora.
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Como meditar en casa
Aprender cómo meditar en casa no es tan complejo. Descubre distintos tipos de meditaciones guiadas para principiantes
Clases de yoga para principiante
Nunca es demasiado tarde en la vida para comenzar a practicar el Yoga. Con el transcurrir de los años, nuestro físico y nuestro ser son más sensibles a los problemas de salud. Los problemas de salud que vienen a causa de un estilo de vida sedentario, pueden ser detenidos la practica de yoga, y te … Leer más
Qué es el desarrollo personal y espiritual
El poder viene de conocimiento, y el conocimiento proviene de distinción, por lo que que a primera vista pueden parecer ser lo mismo o similar. Veamos la distinción entre desarrollo personal y espiritual, pues en realidad son muy diferentes. El desarrollo personal Al hablar de desarrollo personal estamos señlalando actividades que mejoran la conciencia y … Leer más
Qué es el yoga?
El Yoga, se puede definir como la unión de mente, cuerpo y alma, la búsqueda del estado de conciencia, encontrar la felicidad. Para llevar una vida plena, es preciso satisfacer tres necesidades: la necesidad física (salud y actividad), la necesidad psicológica (conocimiento y poder) y la necesidad espiritual (felicidad y paz). Cuando las tres se … Leer más
Las mejores posturas de yoga para dormir mejor
En otro articulo te explicamos cinco posturas de Yoga para aliviar dolor de espalda causado por el estrés o ansiedad de nuestro día a día: las posturas que implican una flexión hacia delante o las asanas invertidas son las mejores para ayudarnos a conciliar el sueño. Ahora hablaremos de 5 de las mejores posturas de … Leer más