Yoga

El entrenamiento del yoga sexual implica una serie de ejercicios relajantes que es muy beneficioso para ejercitar los músculos implicados en el acto sexual, esto es los músculos del piso pélvico, los glúteos, los muslos y especialmente los órganos sexuales.

En tal sentido, algunos ginecólogos alemanes han descubierto que una gimnasia específica y regular puede robustecer los músculos empleados en la actividad sexual. En el caso especial de las mujeres que han inhibido su energía sexual pueden recuperar su fuerza, superando las inhibiciones que suelen ocurrir en una relación.

Por eso una apropiada estimulación de los músculos de la vagina así como de los músculos pélvicos produce un fortalecimiento de dicha musculatura.

Si por el contrario, estos músculos no son ejercitados debidamente, el tono muscular disminuye y en lugar de producirse fibra muscular, se produce acumulación de tejido adiposo. De ocurrir esta situación se pierde vitalidad y solidez y gran parte de la natural capacidad de contraerse y expandirse de esta musculatura en el acto sexual.

Debido a ello, es saludable fortalecer toda la musculatura involucrada en la actividad, no sólo para aumentar el goce de la relación sexual, sino también para evitar otro tipo de patologías propias del debilitamiento de los músculos que inervan el piso pélvico.

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