Postura de puente

La postura de puente es una de las posiciones inducidas de Yoga muy recomendadas para realizarlas en los bebés. Esta posición fortalece la zona lumbar, los glúteos y los muslos. Igualmente, os sugiero que antes de efectuar cualquier asana en tu bebé consultéis con el médico pediatra, ya que toda realización de asanas y actividad física debe estar autorizada previamente por el pediatra.

Además, de fortalecer la parte baja de la espalda, esta posición produce una elongación de la zona lumbar y estimula la flexibilidad de las articulaciones de la cadera.

Esta asana consiste en inducir la elevación de la zona lumbar. Para ello el bebé debe estar acostado. Manteniendo sus piecitos apoyados y las rodillas flexionadas.

Os sugiero que mientras induzcas la realización de esta asana a tu bebé debes ser muy cuidadosa y no forzar o irritar a tu bebé con la postura. Si notas que tu bebé está molesto, no insistas y deja que se mueva libremente.

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