La práctica de yoga ayuda en el periodo de embarazo no sólo a nivel físico sino desde un punto de vista espiritual, al profundizar con lo sagrado de proceso que se está gestando en dentro de ti. Practicar yoga en el embarazo hará que puedas disfrutar más de tu embarazo y en el momento de [...]
La práctica de yoga en los niños posibilita la mejora de la capacidad de concentración. Sin embargo, iniciar a un niño en la práctica de yoga requiere motivarlo con paciencia, persistencia, y trabajo en conjunto entre los padres y el profesor de yoga del niño. La experiencia ha mostrado que la mejor edad para que [...]
Si bien al principio de la práctica del Yoga el nivel físico será el primordial, a medida que avanzamos se nota el progreso hacia una mayor consciencia de la circulación de la energía vital (prana) en el cuerpo. A su vez, Kundalini es la energía psíquica total el cual el despertar de Kundalini es el [...]
Para beneficiarse ampliamente de la meditación es importante tener una disposición mental apropiada. Lograr una disposición mental apropiada requiere poner límites a los propios pensamientos negativos, evitar emitir juicios, juzgando sobre el bien y el mal, el deseo o el rechazo, etc. Lograr este espacio interior de contemplación serena, de aceptación es esencial para beneficiarse [...]
Las personas no videntes pueden estar integradas a una clase de convencional de yoga, contando con la asistencia de una persona vidente que pueda ayudarles en la realización de las asanas. En una primera fase la asistencia es más individualizada hasta que la persona no vidente adquiera familiaridad y soltura con la realización de la [...]
Esta postura de pinza o flexión hacia delante, otorga gran flexibilidad y estiramiento de los músculos de la espalda y por eso esta postura es muy apropiada para el tratamiento de los dolores a nivel de la columna lumbar. Es de mencionar que la postura de pinza estimula los órganos abdominales y favorece la evacuación [...]
Debido a que el estrés afecta de gran manera nuestra vida es importante saber cómo disminuir el estrés de nuestro cuerpo. A tal fin es esencial para calmar los nervios, y disminuir los niveles de estrés la práctica del yoga.. En el yoga existen asanas que ayudan a controlar el estress. Estas asanas podéis efectuarlos [...]
Este mantra nos permite tener la fuerza de la comunicación efectiva. De este modo, mediante la palabra se logra la maestría. Por medio de este mantra lograrás conquistar la sabiduría del pasado, el presente y el futuro. Trae consigo la libertad y el dominio de sí mismo. Sa, significa la totalidad de Dios. Re, significa [...]
En este vídeo veréis una serie de mudras clásicos y una breve descripción de para que son utilizados, junto con los beneficios de practicarlos. Me pareció muy educativo y por eso quiero compartiros con todos vosotros. Espero os gusteis. Búsquedas populares para esta entrada:mudras para niñosmudras para el rostromudras basicosmeditacion desnudas fotosmudras y niñosyoga desnudas fotosyoga mudras
Si bien es evidente los beneficios del Yoga para la salud en general, algunas asanas pueden ser diversos síntomas y tener contraindicaciones en determinados trastornos o enfermedades. Por ello, nuestra sugerencia es que lo practiques con una persona que te oriente y te indique cuáles asanas podrías efectuar y cuándo. Búsquedas populares para esta entrada:yoga [...]