La práctica del Kundalini Yoga puede beneficiarnos en muchos aspectos debido a que cuenta con herramientas muy poderosas tales como: meditaciones, mantras, mudras, numerología, asanas, entre otras.
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Elementos del Kundalini Yoga
27 Julio, 2010
Los Mudras y el prana
11 Marzo, 2010
Las posturas y actitudes que se adoptan en la práctica de los mudras tienen una relación directa entre anamaya kosha, manomaya kosha y pranamaya kosha, esto es una relación entre el cuerpo física, el mental y el vital respectivamente.
En las fases iniciales de la práctica de los mudras, ayuda a que el practicante sea consciente del flujo de prana en el cuerpo. Sin embargo, cuando se establece un equilibrio pránico en los koshas y se permite la redirección de la energía sutil a los chakras superiores, es donde podemos llegar a estados de consciencia más elevados.
Los mudras son una forma de manipular la energía. Los nadis y chakras irradian prana, que normalmente se escapa y se disipa al mundo exterior. La práctica de los mudras, logran que la energía se redirige hacia dentro de nuestro cuerpo, sintiéndonos con mayor energía vital.
Distintos grupos de Mudras
10 Marzo, 2010
Los mudras pueden categorizarse en 5 grupos principales:
Hasta mudras
Básicamente estos mudras corresponden a los efectuados con las manos. Su finalidad es redirigir el prana que es emitido a través de nuestras manos hacia el cuerpo físico. Los mudras que juntan los dedos pulgar e índice vinculan la corteza motora a un nivel muy sutil y de esta manera se genera un circuito de energía que se moviliza desde el cerebro hacia la mano y de la mano nuevamente hacia al cerebro, generando un ciclo completo, induciendo de esta manera una rápida interiorización. Algunas de las prácticas de esta categoría son: jñana mudra, chin mudra, yoni mudra, bhairava mudra y hridaya mudra.
¿Qué son los Mudras?
9 Marzo, 2010
La palabra mudra, es de origen sánscrito y significa gesto o actitud.
Los mudras pueden ser gestos de origen psíquico, emocional, devocional o simplemente estéticos. En el caso de los yoguis, ellos han experimentado los mudras como actitudes provenientes del flujo de energía que establecen un vínculo entre la fuerza pránica individual y la fuerza cósmica.
El Kularnava tantra, indica que el origen del vocablo mudra está relacionado con las raíces “mud”, deleite o placer y “dravay” que significa inducir o estimular. Teniendo en cuenta estos conceptos, los mudras son entonces una combinación de movimientos físicos sutiles que tienen la capacidad de alterar el estado de anímico, la actitud y la percepción. Tienen el beneficio además que mejoran la concentración y amplifican la consciencia.
