El poder de la meditación y el amor

Amigos y amigas de Yogafacil.net,  he querido compartir un vídeo que ha compartido conmigo un amigo muy entrañable para mi, de esas almas encantadoras, de esas que te enriquecen y donde he aprendido mucho.  Y hoy he querido compartir este vídeo con todos ustedes. Se trata de un mensaje de esperanza, de acción, de cómo [...]

Expandirse en la vida mediante despertar de la conciencia

La intuición, la atención, la imaginación, la intención, la inspiración, la creatividad – estas son esenciales para la consciencia. De este modo se puede moldear nuestra realidad personal y nuestra realidad colectiva. Si tienes en cuenta los siguientes principios universales te ayudarán a estar más consciente de cómo creas tu realidad, y te impulsarán a [...]

Técnicas para meditar

Existen distintos métodos y técnicas de meditación, donde por lo general estas  suelen complementarse. A modo de clasificar de alguna manera estas técnicas se encuentran: Las técnicas de concentración y unificación de la conciencia: Estas consisten básicamente en fijar la mente en un soporte con absoluta exclusión de todo lo demás. Este soporte puede ser [...]

Concentración Dharama y Meditación Dhyana

La meditación tiene distintas etapas, que están incluidas dentro de los 8 pasos del ashtanga yoga, correspondiendo éstas a las últimas 4. 1-YAMAS O ABSTENCIONES 2-NIYAMAS Y OBSERVACIONES 3-ASANAS O POSTURAS. 4-PRANAYAMA O CONTROL DE LA ENERGIA VITAL (respiración consciente cuya técnica la provee la enseñanza del hasta yoga) 5-DHARAMA O CONCENTRACION DE LA MENTE [...]

Pramayama en el Yoga

El Pranayama, que es la respiración, es importante ejercitarlo por los beneficios que trae para el cuerpo, la mente y el espíritu, por eso es importante ejercitar el Pranayama. Debido a que la respiración es vida y el Yoga la utiliza como uno de los principios fundamentales. Hay básicamente 2 formas con el objetivo para [...]

Técnica de meditación para dormir

¿Te sorprendería saber que muy pocas personas duermen de manera apropiada de modo tal que logran tener un descanso reparador? Quizás  tu tampoco logres despertarte en un nuevo amanecer y sentir que estás descansado, pleno de energía para comenzar un nuevo día. Búsquedas populares para esta entrada:asana para dormirasanas faciles para antes de ir a [...]

¿Qué debemos evitar cuando meditamos?

Para beneficiarse ampliamente de la meditación es importante tener una disposición mental apropiada. Lograr una disposición mental apropiada requiere poner límites a los propios pensamientos negativos, evitar emitir juicios, juzgando sobre el bien y el mal, el deseo o el rechazo, etc.  Lograr este espacio interior de contemplación serena, de aceptación es esencial para beneficiarse [...]

Melodia para meditar

Aquí os dejo una bella melodía que os ayudará a meditar y relajarse. Me ha parecido realmente hermosa y en mi caso particular ha sido muy efectiva meditar con esta música. Realmente se las recomiendo!!! Disfrútala!!! Búsquedas populares para esta entrada:melodia meditacionmelodias de meditacionmelodias meditacionmelodias para yoga

Mudras básicos

En este vídeo veréis  una serie de mudras clásicos y una breve descripción de para que son utilizados, junto con los beneficios de practicarlos. Me pareció muy educativo y por eso quiero compartiros con todos vosotros. Espero os gusteis. Búsquedas populares para esta entrada:mudras niños

Relación cuerpo mente y espíritu

Los seres humanos nos componemos de la interacción entre la mente el cuerpo y el espíritu. El espíritu habita en el cuerpo y se vincula con el exterior a través de la mente. Ese espíritu es un fragmento del espíritu universal. Cuando estamos conectados con ese principio experimentamos la vida. Es cuando existe desconexión con nuestro [...]