Amigos y amigas de Yogafacil.net, he querido compartir un vídeo que ha compartido conmigo un amigo muy entrañable para mi, de esas almas encantadoras, de esas que te enriquecen y donde he aprendido mucho. Y hoy he querido compartir este vídeo con todos ustedes. Se trata de un mensaje de esperanza, de acción, de cómo [...]
La intuición, la atención, la imaginación, la intención, la inspiración, la creatividad – estas son esenciales para la consciencia. De este modo se puede moldear nuestra realidad personal y nuestra realidad colectiva. Si tienes en cuenta los siguientes principios universales te ayudarán a estar más consciente de cómo creas tu realidad, y te impulsarán a [...]
Existen distintos métodos y técnicas de meditación, donde por lo general estas suelen complementarse. A modo de clasificar de alguna manera estas técnicas se encuentran: Las técnicas de concentración y unificación de la conciencia: Estas consisten básicamente en fijar la mente en un soporte con absoluta exclusión de todo lo demás. Este soporte puede ser [...]
La meditación tiene distintas etapas, que están incluidas dentro de los 8 pasos del ashtanga yoga, correspondiendo éstas a las últimas 4. 1-YAMAS O ABSTENCIONES 2-NIYAMAS Y OBSERVACIONES 3-ASANAS O POSTURAS. 4-PRANAYAMA O CONTROL DE LA ENERGIA VITAL (respiración consciente cuya técnica la provee la enseñanza del hasta yoga) 5-DHARAMA O CONCENTRACION DE LA MENTE [...]
El Pranayama, que es la respiración, es importante ejercitarlo por los beneficios que trae para el cuerpo, la mente y el espíritu, por eso es importante ejercitar el Pranayama. Debido a que la respiración es vida y el Yoga la utiliza como uno de los principios fundamentales. Hay básicamente 2 formas con el objetivo para [...]
¿Te sorprendería saber que muy pocas personas duermen de manera apropiada de modo tal que logran tener un descanso reparador? Quizás tu tampoco logres despertarte en un nuevo amanecer y sentir que estás descansado, pleno de energía para comenzar un nuevo día. Búsquedas populares para esta entrada:asana para dormirasanas faciles para antes de ir a [...]
Para beneficiarse ampliamente de la meditación es importante tener una disposición mental apropiada. Lograr una disposición mental apropiada requiere poner límites a los propios pensamientos negativos, evitar emitir juicios, juzgando sobre el bien y el mal, el deseo o el rechazo, etc. Lograr este espacio interior de contemplación serena, de aceptación es esencial para beneficiarse [...]
Aquí os dejo una bella melodía que os ayudará a meditar y relajarse. Me ha parecido realmente hermosa y en mi caso particular ha sido muy efectiva meditar con esta música. Realmente se las recomiendo!!! Disfrútala!!! Búsquedas populares para esta entrada:melodia meditacionmelodias de meditacionmelodias meditacionmelodias para yoga
En este vídeo veréis una serie de mudras clásicos y una breve descripción de para que son utilizados, junto con los beneficios de practicarlos. Me pareció muy educativo y por eso quiero compartiros con todos vosotros. Espero os gusteis. Búsquedas populares para esta entrada:mudras niños
Los seres humanos nos componemos de la interacción entre la mente el cuerpo y el espíritu. El espíritu habita en el cuerpo y se vincula con el exterior a través de la mente. Ese espíritu es un fragmento del espíritu universal. Cuando estamos conectados con ese principio experimentamos la vida. Es cuando existe desconexión con nuestro [...]