El Yoga (que significa unión), se podría describir como una serie de ejercicios de estiramientos, respiración y relajación con el fin de lograr una unión y equilibrio mente,cuerpo y espíritu.
La historia del Yoga se remonta 3000 años A.C., con orígenes en la India. Los hindúes creían que por medio del Yoga podrían lograr la unión absoluta con el Braman, que es energía impersonal. El hinduismo no reconoce a un Dios personal como lo hacen otras religiones, si no que creen que la energía es absolutamente todo y se manifiesta en muchos dioses.
En la cultura hindú se cree que el espíritu está atrapado en el cuerpo, por lo que buscan liberarlo por medio del Yoga para que realice la unión con la energía divina. A esta fusión se le llama “samandi”.
Durante los años la práctica del Yoga se fue implementando en las diferentes culturas Asiáticas, así llegaron a haber yoga budista, hindú, chino, tibetano, etc., y a través de los descubrimientos realizados por los yoguis, se han creado distintos sistemas o tipos de yoga tradicionales.
