El Yoga es una disciplina psicofísica que logra armonizar desde el interior y desde esa mira se mejora la calidad de vida, mediante la obtención de un bienestar psico-físico. El Yoga considera al ser humano una Unidad (de allí el significado de la palabra Yoga que en sánscrito quiere decir “Unión”); y partiendo desde esa base [...]
Yoga- aéreo mediante el empleo de columpios de Samadhi Yoga. El Yoga aeréo es un programa diseñado por Lizelle Arzuaga, directora de Samadhi Yoga Institute en colaboración con varios maestros certificados en este estilo. Los beneficios terapéuticos del movimiento de ser arrullado son indiscutibles, nada calma más rápido a un bebé llorando que el suave [...]
Todos nosotros sabemos los beneficios de efectuar yoga desde un punto de vista físico, emocional y espiritual. Sin embargo, hace relativamente poco tiempo, se ha conocido que la práctica de una nueva modalidad de yoga, en este caso el yoga aéreo también está demostrando resultados sorprendentes para la salud y el bienestar general. Búsquedas populares [...]
Un estudio publicado recientemente efectuado en USA dirigido por Karen Sherman, del Group Health Research Institute en Seattle, mostró que practicar Yoga de manera regular mejoran notoriamente la movilidad a nivel de la columna vertebral en las personas con problemas crónicos en la parte baja de la espalda. El estudio, publicado en Archives of Internal [...]
Si practicáis yoga de manera cotidiana, la realización de determinados ejercicios, y aprender a lograr una adecuada respiración se logra una adecuada oxigenación y purificación de la sangre. La práctica de yoga permite purificar los nervios y los diferentes órganos de nuestro cuerpo física permitiendo una apropiada relajación física y mental. De este modo [...]
Llevar malas posturas durante períodos prolongados en el trabajo y la falta de actividad física son los principales factores que contribuyen a la contractura muscular, que provoca en especial dolor en la zona cervical. Por eso es importante aprender a relajar la musculatura cervical a fin de evitar la contractura muscular del cuello. Búsquedas populares [...]
Científicos de la Universidad de Boston han descubierto que practicar yoga puede elevar el ácido gamma-aminobutírico (GABA) que es el principal neurotransmisor inhibitorio a nivel cerebral. En tal sentido, este hallazgo sugiere que practicar yoga debería ser investigada como una alternativa para tratar la depresión y la ansiedad, ambas patología asociadas a bajos niveles de GABA. [...]