La importancia que se le dedica en el yoga a la columna vertebral es radical. En tal sentido, lo yoguis afirman que la juventud es determinada por la flexibilidad de la columna. Los dolores típicos a nivel de la espalda, y en especial en la parte inferior de la misma suelen deberse a la tensión [...]
Las asanas son posturas que se efectuan de manera lenta cuyo efecto es el desbloqueo de los chakras. Las asanas se acompañan de la respiración apropiada junto con calma mental. El sabio Pantanjali estableció, hace más de 2 mil años, 8 etapas en el proceso de la realización personal (Ashtanga yoga). Este sabio determinó que [...]
Esta posición es preparatoria para lograr la postura invertida sobre la cabeza. Asimismo, la postura de delfín fortalece el área superior del cuerpo. Ahora te describiré la postura de delfín o matsyabhedah: Búsquedas populares para esta entrada:postura del delfinmatsyabhedahpostura del delfin yogayoga postura del delfindelfin yogapostura delfinpostura de delfinpose del delfinposición invertida delfinel delfin yoga