La realización de yoga facial está actualmente muy en boga ya que hay centros que imparten esta disciplina como tratamiento para prevenir líneas de expresión, tonificar los músculos faciales y eliminar la tan temida papada. La gimnasia facial, la realización de muecas graciosas ante el espejo, la realización de masajes faciales por digitopresión, son todas [...]
Si estás planificando iniciarte en la práctica de yoga te sugiero que tomes en cuenta las siguientes consideraciones: Eres mejor realizar yoga con el estómago vacío. Lo ideal es con 4 horas de ayuno antes de iniciar la práctica de los distintos asanas. Si has comido un poco, te recomiendo que practiques después de 1 [...]
Distintos factores como el estrés, las fuertes emociones particularmente las negativas, cansancio, exceso de sol, mala alimentación, sedentarismo y ritmo de vida poco sano afectan negativamente tus rasgos faciales. Los ejercicios que citamos a continuación de yoga facial combinan técnicas de respiración, meditación y posturas y su práctica continua se reflejará en tu exterior, además [...]
Practicar yoga facial puede ayudarnos a mejorar la calidad de la piel del rostro y por eso actualmente es reconocida la acción del yoga facial para combatir y/o prevenir las arrugas en el rostro. El yoga facial actúa tonificando los músculos faciales, aumentando la irrigación sanguínea y colaborando en la eliminación de toxinas acumuladas, y [...]
Muchos factores pueden provocar envejecimiento precoz tal como estar sometidos a estrés, el cansancio excesivo, tomar muchos baños de sol en horas no permitidas, estar deshidratados y el sedentarismo nos pueden producir la aparición de manchas y flacidez en nuestra piel. Por eso es importante que cuidéis vuestra piel a fin de evitar el envejecimiento [...]
Nuestro rostro está formado por una serie de músculos que al igual que el resto de la musculatura del cuerpo necesitan ser revitalizados y entrenados. Si por el contrario, nuestros músculos faciales no son activados, éstos se atrofian por lo cual siempre es bueno mantener activos nuestros músculos faciales a fin de evitar o reducir [...]
Es importante adoptar una postura cómoda, debido a que si estamos con una postura incómoda o si experimentamos dolor, se tornará muy difícil centrar la mente para meditar. Es importante usar almohadones duros, ya que los blandos no son apropiados. También se puede usar una manta plegada y enrollada, o estar sobre una moqueta. En [...]
La realización de ejercicios de yoga facial te permitirá conservar un rostro firme o mejorar su firmeza en el caso de tener signos de flacidez facial. Tan sólo te demandará unos pocos minutos diarios que bien valdrá la pena invertir. Es importante destacar que para lograr los mejores resultados mi sugerencia es que efectúes estos [...]
Con el paso de los años los labios suelen perder consistencia, turgencia y hasta grosor. Si deseas tener labios con menos arrugas, turgentes y hasta más carnosos, no necesariamente tienes que optar por inyecciones de colágeno ni estrategias más severas. Por el contrario, sin recurrir a este tipo de técnicas invasivas y más drásticas, con [...]
Hoy os propongo una serie de ejercicios para nuestro rostro con el propósito de mantenerlo joven y saludable. He aquí algunos ejercicios básicos de yoga facial que podrás practicar en tu hogar: Para reducir o evitar las arrugas verticales: Pon los dedos meñique, anular y mayor de ambas manos en la parte superior de la [...]