Cuando comienzas a iniciar la práctica del yoga es importante tener en cuenta algunos tips que te ayudarán a progresar. Algunos de estos tips son los siguientes: – Trata de encontrar un lugar serio cerca de tu casa o del trabajo donde enseñen yoga y trata de concurrir a una hora que te quede apropiada. [...]
Esta es una disciplina derivada del yoga que se centra en las técnicas y enseñanzas que se emplean para el control y aprovechamiento de todas las energías, de manera lúcida y consciente. La palabra Tantra es de origen sánscrito y tiene varios significados. Entre ellos una de los significados es “continuidad”. En tal sentido, el [...]
Existen muchas ramas o escuelas de yoga y cada una se centra en algún concepto específico de esta disciplina. El yoga dinámico enfatiza ciertos ritmos y dinámicas en la práctica. Se caracteriza por tener un componente físico de manera intensa y vigorizante. Búsquedas populares para esta entrada:yoga dinamico beneficiosasanas dinamicasyoga dinamico asanasyoga movimientos dinamicos videosyoga dinamico [...]
Distintos factores como el estrés, las fuertes emociones particularmente las negativas, cansancio, exceso de sol, mala alimentación, sedentarismo y ritmo de vida poco sano afectan negativamente tus rasgos faciales. Los ejercicios que citamos a continuación de yoga facial combinan técnicas de respiración, meditación y posturas y su práctica continua se reflejará en tu exterior, además [...]
La práctica del Kundalini Yoga puede beneficiarnos en muchos aspectos debido a que cuenta con herramientas muy poderosas tales como: meditaciones, mantras, mudras, numerología, asanas, entre otras. Búsquedas populares para esta entrada:Numerología Tanrika y Akaraelementos kundalini yoga
La postura de estrella de mar es una de las posturas o asanas que se realizan en la realización de yoga para niños. La postura de estrella de mar se caracteriza por poner en juego los mecanismos de coordinación motora, mediante el movimiento alternado y combinando el movimiento de los brazos y las piernas. Es [...]
Las características de las Asanas son: - Alerta y firmeza – Comodidad y permanencia sin que insuma esfuerzo – Inmovilidad, quietud y estabilidad – Relajación – Respiración apropiada – Concentración - Auto-observación de la condición física y del ritmo respiratorio. – Progresión en los logros sin promover el espíritu de competencia, ni con uno mismo [...]
Los mudras pueden categorizarse en 5 grupos principales: Hasta mudras Básicamente estos mudras corresponden a los efectuados con las manos. Su finalidad es redirigir el prana que es emitido a través de nuestras manos hacia el cuerpo físico. Los mudras que juntan los dedos pulgar e índice vinculan la corteza motora a un nivel muy [...]