Llevar malas posturas durante períodos prolongados en el trabajo y la falta de actividad física son los principales factores que contribuyen a la contractura muscular, que provoca en especial dolor en la zona cervical. Por eso es importante aprender a relajar la musculatura cervical a fin de evitar la contractura muscular del cuello. Búsquedas populares [...]
Esta asana es una postura muy recomendable en la práctica del yoga infantil ya que aporta en el aumento de la flexibilidad a nivel de los músculos del cuello, mediante la realización de movimientos de rotación de la cabeza, tratando de imitar los movimientos del búho. En tal sentido, la posición de búho logra una [...]
La posición de vela, Sarvangasana o postura invertida sobre los hombros, facilita el retorno venoso y alivia el trabajo cardíaco. Además de aliviar el trabajo cardiaco, Sarvangasana al presionar la zona de la garganta, estimula la glándula tiroides y la zona del cuello y el tórax. Sarvangasana estimula la irrigación sanguínea al cerebro y el [...]