La postura de gato, es una de las asanas típicas en la práctica de yoga para niños. Dado que a partir de los 4 años es la edad recomendada para iniciar la práctica de yoga en los niños, la postura de gato es un asana divertida de efectuar para los pequeños, dado que pueden imitar [...]
Sin lugar a dudas, hay muchas ventajas en practicar yoga mientras estás embarazada. Algunas de las ventajas de efectuar yoga prenatal son: – Mejora la flexibilidad tan importante en el parto – Mantiene la agilidad muscular – Aumenta las posibilidades de tener un parto natural – Relaja la mente y te ayuda a reducir los [...]
Efectuar yoga es una excelente alternativa para todas las personas, y eso incluye a los niños, los ancianos, las personas que están experimentando distintas situaciones, desde algo tan especial y hermoso como un embarazo, así como cuando se pasa por situaciones estresantes y se padece diferentes patologías. Dentro de las patologías donde la práctica de [...]
Con esta meditación, podrás lograr incrementar tu capacidad intuitiva aumentando de gran manera la percepción sobre lo que te rodea, ya sea en el mundo material o sutil. Para ello debes sentarte con las piernas cruzadas. Tómate las rodillas con las manos, y luego alarga la columna vertebral, elevando ligeramente el pecho. Mantén los ojos [...]
Un estudio publicado recientemente efectuado en USA dirigido por Karen Sherman, del Group Health Research Institute en Seattle, mostró que practicar Yoga de manera regular mejoran notoriamente la movilidad a nivel de la columna vertebral en las personas con problemas crónicos en la parte baja de la espalda. El estudio, publicado en Archives of Internal [...]
La práctica de yoga en los niños posibilita la mejora de la capacidad de concentración. Sin embargo, iniciar a un niño en la práctica de yoga requiere motivarlo con paciencia, persistencia, y trabajo en conjunto entre los padres y el profesor de yoga del niño. La experiencia ha mostrado que la mejor edad para que [...]
Si deseais practicar yoga en el agua aquí os cito algunos beneficios de dicha práctica: Disminuye los niveles de ansiedad. Disminuye los niveles de estrés. Puedes tener un mejor nivel respiratorio. Aumenta los niveles de relajación de tu cuerpo. Búsquedas populares para esta entrada:yoga acuatico
Esta postura de pinza o flexión hacia delante, otorga gran flexibilidad y estiramiento de los músculos de la espalda y por eso esta postura es muy apropiada para el tratamiento de los dolores a nivel de la columna lumbar. Es de mencionar que la postura de pinza estimula los órganos abdominales y favorece la evacuación [...]
La posición fetal es la posición inducida de Yoga, que el bebé ya tiene incorporada, debido al tiempo en que estuvo en el vientre materno. Sin embargo, al nacer, en determinadas circunstancias, necesitará que lo induzcas para realizar dicha posición para aliviar sus molestias. La típica posición fetal es la asana de yoga para bebés. Tu bebé [...]
Es de destacar que en el yoga kundalini, la serpiente tiene un significado muy especial, en este aspecto la figura del Kundalini Sakti, la serpiente enrollada, significa la energía “femenina” enrollada y adormecida, algo así como vasto potencial de energía psíquica presente en cada uno de nosotros. Búsquedas populares para esta entrada:serpiente sakti