Sin lugar a dudas, hay muchas ventajas en practicar yoga mientras estás embarazada. Algunas de las ventajas de efectuar yoga prenatal son: – Mejora la flexibilidad tan importante en el parto – Mantiene la agilidad muscular – Aumenta las posibilidades de tener un parto natural – Relaja la mente y te ayuda a reducir los [...]
El chakra Vishuddha es el quinto chakra y se ubica en el plexo laríngeo, en la base del cuello. Las partes del cuerpo vinculadas con Vishuddha son: garganta, oídos, nariz, muelas, boca y cuello. Entre las patologías asociadas al bloqueo de este chakra se encuentran: el dolor de garganta, el dolor de cuello, el mal [...]
La postura de arco llamada también Dhanurasana se caracteriza por brindar gran flexibilidad a la columna vertebral. La postura de arco es una postura básica en la práctica del yoga, ésta te permite el doblamiento completo de tu cuerpo hacia atrás. Entre los beneficios que aporta la postura de arco se destaca la gran flexibilidad [...]