Practicar yoga es una buena alternativa que ayuda a mantener un peso saludable. Obviamente que una alimentación adecuada es indispensable a la hora de mantener la línea. Si bien aún la investigación científica no vincula directamente la práctica de yoga con la pérdida de peso, si hay pistas que indican los beneficios de esta disciplina [...]
El yoga de la sexualidad tiene los beneficios de la práctica oriental del yoga, con el “fitness” occidental donde se propone fáciles ejercicios isométricos, contracciones estáticas sin movimiento, y otros ejercicios isotónicos, contracciones dinámicas, donde hay movimiento. El objetivo de este tipo de yoga es estimular, entrenar y reeducar los músculos de la zona pélvica [...]
El yoga aéreo consiste en una variante donde se emplea columpios del Samadhi Yoga. El mismo es un programa diseñado por Lizelle Arzuaga, en colaboración con varios maestros certificados del estilo Samadhi Yoga. Es un estilo de yoga donde se busca trabajar de manera terapéutica la compresión a nivel de las articulaciones, la tracción espinal, [...]
El yoga de la sexualidad reúne los beneficios del yoga y ejercicios occidentables que propone fáciles ejercicios isométricos, que son contracciones estáticas sin movimiento y ejercicios isotónicos, que son contracciones dinámicas, con movimiento. Combinando este tipo de ejercicios se logra entrenar los músculos de la zona pélvica, especialmente aquellos implicados en la relación sexual. Búsquedas [...]
Si deseais practicar yoga en el agua aquí os cito algunos beneficios de dicha práctica: Disminuye los niveles de ansiedad. Disminuye los niveles de estrés. Puedes tener un mejor nivel respiratorio. Aumenta los niveles de relajación de tu cuerpo. Búsquedas populares para esta entrada:yoga acuatico
La realización de yoga para tratar la depresión postparto es una excelente práctica que se ha comprobado ayuda mucho en la recuperación emocional y también física después del parto. El yoga para tratar la depresión postparto debe iniciarse en dos etapas: la primera etapa durante los dos primeros meses luego de dar a luz. En [...]
Científicos de la Universidad de Boston han descubierto que practicar yoga puede elevar el ácido gamma-aminobutírico (GABA) que es el principal neurotransmisor inhibitorio a nivel cerebral. En tal sentido, este hallazgo sugiere que practicar yoga debería ser investigada como una alternativa para tratar la depresión y la ansiedad, ambas patología asociadas a bajos niveles de GABA. [...]