Viparita – Karani
Este asana también se le conoce como “Postura Pélvica”. Para realizar esta postura debes estar extendido en el suelo boca arriba, con los brazos a lo largo del cuerpo y las palmas apoyadas en el piso. A continuación haz una inspiración completa. Levanta lentamente las piernas del suelo sin doblarlas hasta que formen un ángulo [...]