Según la medicina Ayurveda, la miel de abeja es el néctar de la vida. Esto es debido a que se produce a partir de la esencia de los órganos sexuales de las flores y a las propiedades curativas que posee. La miel cura la gran mayoría de los problemas a nivel de la amidofaringe, los [...]
Es fundamental mantenerse activo como estilo de vida para mantenerse en un peso saludable. Estar activo físicamente trae beneficios para el cuerpo y la mente y además nos ayuda a bajar de peso. Efectuar yoga, adoptándolo como estilo de vida es una excelente práctica para bajar de peso, además de combatir la pereza física y [...]
Practicar yoga tiene múltiples beneficios para la salud, entre ellos el impacto que tiene en ayudar en lograr una buena digestión y de este modo aliviar problemas a nivel del aparato digestivo tales como: acidez, sensación de estómago pesado, gases acumulados, dolor de estómago y estreñimiento. En tal sentido la práctica de yoga para evitar [...]
Si padeces de dolor de cintura, practicar yoga puede ser un gran aliado. Algunas asanas te ayudarán de manera específica para evitar, minimizar, o incluso prevenir el dolor de cintura. En especial recomiendo practicar la posición de mecedora para combatir el dolor de cintura. En tal sentido, la posición de la mecedora te ayudará a [...]
La postura de tortura es una de las asanas más practicadas en la realización del yoga para niños. La postura de tortuga tiene como objetivo desarrollar el estiramiento y la elasticidad de los miembros inferiores. Es importante estimular a los niños para la realización de la postura de tortuga, de manera que los pequeños imaginen [...]
La postura de hoja es una de los asanas más sencillos de practicar, y por eso es especialmente recomendado para introducir a los más pequeños de la casa en la práctica del yoga. La idea es que se tome consciencia de una correcta postura de la columna vertebral como eje del cuerpo y en tal [...]
Muchos factores pueden provocar envejecimiento precoz tal como estar sometidos a estrés, el cansancio excesivo, tomar muchos baños de sol en horas no permitidas, estar deshidratados y el sedentarismo nos pueden producir la aparición de manchas y flacidez en nuestra piel. Por eso es importante que cuidéis vuestra piel a fin de evitar el envejecimiento [...]
Esta asana es una postura muy recomendable en la práctica del yoga infantil ya que aporta en el aumento de la flexibilidad a nivel de los músculos del cuello, mediante la realización de movimientos de rotación de la cabeza, tratando de imitar los movimientos del búho. En tal sentido, la posición de búho logra una [...]
La posición invertida sobre la cabeza, también conocida como Sirshasana o postura cabeza abajo es una posición que tiene efectos muy beneficiosos, tanto a nivel físico como mental. Debido a ello se la considera “la reina de las asanas”. Si bien esta postura puede ser muy beneficiosa, la misma tiene algunas contraindicaciones; siendo contraindicada en [...]
El chakra Vishuddha es el quinto chakra y se ubica en el plexo laríngeo, en la base del cuello. Las partes del cuerpo vinculadas con Vishuddha son: garganta, oídos, nariz, muelas, boca y cuello. Entre las patologías asociadas al bloqueo de este chakra se encuentran: el dolor de garganta, el dolor de cuello, el mal [...]