El Pranayama, que es la respiración, es importante ejercitarlo por los beneficios que trae para el cuerpo, la mente y el espíritu, por eso es importante ejercitar el Pranayama. Debido a que la respiración es vida y el Yoga la utiliza como uno de los principios fundamentales. Hay básicamente 2 formas con el objetivo para [...]
Esta es una disciplina derivada del yoga que se centra en las técnicas y enseñanzas que se emplean para el control y aprovechamiento de todas las energías, de manera lúcida y consciente. La palabra Tantra es de origen sánscrito y tiene varios significados. Entre ellos una de los significados es “continuidad”. En tal sentido, el [...]
Las características del Yoga Ashtanga es que es un tipo de yoga energizante y dinámico que ejercita determinados asanas combinando técnicas de respiración y movimiento. Ashtanga en sánscrito significa “pasos del yoga” que llevan a la unión de la mente con el cuerpo desde un punto de vista interior. Los 8 pasos son 1) el [...]
El rāja yoga, cuyo significado significa “‘yoga regio”’ o también “yoga de los reyes”, es una clase de yoga que se efectúa mediante la introspección. Por ese motivo, se le conoce como yoga mental. El practicante de esta clase de yoga investiga su mente mediante la consciencia en sus diferentes manifestaciones: consciente, inconsciente y superconsciente. [...]