Características de las Asanas
Las características de las Asanas son: - Alerta y firmeza – Comodidad y permanencia sin que insuma esfuerzo – Inmovilidad, quietud y estabilidad – Relajación – Respiración apropiada – Concentración - Auto-observación de la condición física y del ritmo respiratorio. – Progresión en los logros sin promover el espíritu de competencia, ni con uno mismo [...]