Al practicar yoga en pareja, a los beneficios clásicos de practicar yoga se incorporan otros beneficios derivados del contacto corporal y del trabajo conjunto con la pareja, que por cierto resultan muy positivos para la relación. Realizar yoga en pareja es muy motivante, además de ser una forma muy divertida de aprender Yoga. El yoga [...]
La práctica de yoga ayuda en el periodo de embarazo no sólo a nivel físico sino desde un punto de vista espiritual, al profundizar con lo sagrado de proceso que se está gestando en dentro de ti. Practicar yoga en el embarazo hará que puedas disfrutar más de tu embarazo y en el momento de [...]
El yoga aéreo consiste en una variante donde se emplea columpios del Samadhi Yoga. El mismo es un programa diseñado por Lizelle Arzuaga, en colaboración con varios maestros certificados del estilo Samadhi Yoga. Es un estilo de yoga donde se busca trabajar de manera terapéutica la compresión a nivel de las articulaciones, la tracción espinal, [...]
Esta asana es ideal para los niños pequeños. En esta posición la idea es que el pequeño rebote de un lado a otro. La postura de flor los permite conectar con la naturaleza y los ayuda a experimentar consciencia de su cuerpo y la mente, estimulando notablemente la imaginación. Para ello, antes de practicar esta [...]
La práctica de yoga ayuda en el periodo de embarazo no sólo a nivel físico sino desde un punto de vista espiritual, al profundizar con lo sagrado de proceso que se está gestando en dentro de ti. Practicar yoga en el embarazo hará que puedas disfrutar más de tu embarazo y en el momento de [...]
La práctica de yoga en los niños posibilita la mejora de la capacidad de concentración. Sin embargo, iniciar a un niño en la práctica de yoga requiere motivarlo con paciencia, persistencia, y trabajo en conjunto entre los padres y el profesor de yoga del niño. La experiencia ha mostrado que la mejor edad para que [...]
La posición fetal es la posición inducida de Yoga, que el bebé ya tiene incorporada, debido al tiempo en que estuvo en el vientre materno. Sin embargo, al nacer, en determinadas circunstancias, necesitará que lo induzcas para realizar dicha posición para aliviar sus molestias. La típica posición fetal es la asana de yoga para bebés. Tu bebé [...]
La postura de serpiente es otra asana muy empleada en la práctica de yoga infantil. Esta asana trata de imitar los movimientos de la serpiente. Entre los beneficios que proporciona la postura de serpiente es favorecer la expansión pulmonar y la contracción de los músculos abdominales. Una buena idea para lograr que los chiquillos practiquen [...]
La postura de pájaro es ejercicio muy recomendado porque además de aportar un claro beneficio físico, estimula de gran manera la imaginación de los más pequeños. Asimismo esta asana aumenta la elasticidad, ya que en esta posición se trata de que los omóplatos funcionen como en las aves y sean capaces de tocarse uno con [...]
El yoga brinda importantes beneficios a los hombres sin importar su estado físico, o su edad. Si bien los beneficios de practicar yoga son muchísimos tanto para las mujeres como para los varones, debe tenerse en cuenta que naturalmente el cuerpo femenino es más flexible que el cuerpo masculino, y por ese motivo, debe realizarse [...]