La postura de tortura es una de las asanas más practicadas en la realización del yoga para niños. La postura de tortuga tiene como objetivo desarrollar el estiramiento y la elasticidad de los miembros inferiores. Es importante estimular a los niños para la realización de la postura de tortuga, de manera que los pequeños imaginen [...]
La posición de torsión, denominada también media torsión o Ardha Matsyendrasana es una posición que otorga flexibilidad lateral a nivel de la columna vertebral. Además, esta postura es muy beneficiosa para las personas que padecen asma, junto con la posición invertida sobre la cabeza, la posición de vela y la posición de pez. Otro beneficio [...]
La posición de vela, Sarvangasana o postura invertida sobre los hombros, facilita el retorno venoso y alivia el trabajo cardíaco. Además de aliviar el trabajo cardiaco, Sarvangasana al presionar la zona de la garganta, estimula la glándula tiroides y la zona del cuello y el tórax. Sarvangasana estimula la irrigación sanguínea al cerebro y el [...]
La posición invertida sobre la cabeza, también conocida como Sirshasana o postura cabeza abajo es una posición que tiene efectos muy beneficiosos, tanto a nivel físico como mental. Debido a ello se la considera “la reina de las asanas”. Si bien esta postura puede ser muy beneficiosa, la misma tiene algunas contraindicaciones; siendo contraindicada en [...]
Esta posición es preparatoria para lograr la postura invertida sobre la cabeza. Asimismo, la postura de delfín fortalece el área superior del cuerpo. Ahora te describiré la postura de delfín o matsyabhedah: Búsquedas populares para esta entrada:postura del delfinmatsyabhedahpostura del delfin yogayoga postura del delfindelfin yogapostura delfinpostura de delfinpose del delfinposición invertida delfinel delfin yoga