Yoga

La posición de vela,  Sarvangasana o postura invertida sobre los hombros, facilita el retorno venoso y alivia el trabajo cardíaco. Además de aliviar el trabajo cardiaco, Sarvangasana al presionar la zona de la garganta, estimula la glándula tiroides y la zona del cuello y el tórax. Sarvangasana estimula la irrigación sanguínea al cerebro y el [...]

La posición invertida sobre la cabeza, también conocida como Sirshasana o postura cabeza abajo es una posición que tiene efectos muy beneficiosos, tanto a nivel físico como mental. Debido a ello se la considera “la reina de las asanas”. Si bien esta postura puede ser muy beneficiosa, la misma tiene algunas contraindicaciones; siendo contraindicada en [...]