Las características del Yoga Ashtanga es que es un tipo de yoga energizante y dinámico que ejercita determinados asanas combinando técnicas de respiración y movimiento. Ashtanga en sánscrito significa “pasos del yoga” que llevan a la unión de la mente con el cuerpo desde un punto de vista interior. Los 8 pasos son 1) el [...]
Las asanas son posturas que se efectuan de manera lenta cuyo efecto es el desbloqueo de los chakras. Las asanas se acompañan de la respiración apropiada junto con calma mental. El sabio Pantanjali estableció, hace más de 2 mil años, 8 etapas en el proceso de la realización personal (Ashtanga yoga). Este sabio determinó que [...]
Hemos muchas veces oído la palabra chakra, pero ¿qué son los chakras? La palabra chakra significa “rueda” en sánscrito. Los vedas utilizaron este término para nombrar a los centros energéticos localizados en el cuerpo humano. Existen 7 chakras principales, pero también hay chakras secundarios que corresponden con los puntos de acupuntura. Cada uno de estos [...]
La palabra mudra, es de origen sánscrito y significa gesto o actitud. Los mudras pueden ser gestos de origen psíquico, emocional, devocional o simplemente estéticos. En el caso de los yoguis, ellos han experimentado los mudras como actitudes provenientes del flujo de energía que establecen un vínculo entre la fuerza pránica individual y la fuerza [...]