Si bien al principio de la práctica del Yoga el nivel físico será el primordial, a medida que avanzamos se nota el progreso hacia una mayor consciencia de la circulación de la energía vital (prana) en el cuerpo. A su vez, Kundalini es la energía psíquica total el cual el despertar de Kundalini es el [...]
La práctica de algunos ejercicios, y la regulación de la respiración hace que la realización del yoga inicia un proceso de purificación que comienza con la purificación de la sangre, luego los nervios y los diferentes órganos del cuerpo, de este modo se consigue relajar el cuerpo y la mente. Esto permite un nivel alto [...]
El Yoga es una disciplina psicofísica que logra armonizar desde el interior y desde esa mira se mejora la calidad de vida, mediante la obtención de un bienestar psico-físico. El Yoga considera al ser humano una Unidad (de allí el significado de la palabra Yoga que en sánscrito quiere decir “Unión”); y partiendo desde esa base [...]
El Síndrome de Déficit de Atención (ADD) es un problema que afecta de un 3% a un 7% de los niños en edad escolar y al 2 % de los adultos, y es considerado un problema de gran preocupación tanto a nivel social como educacional. Existen trabajos que han puesto en práctica diversas técnicas de [...]
Si practicáis yoga de manera cotidiana, la realización de determinados ejercicios, y aprender a lograr una adecuada respiración se logra una adecuada oxigenación y purificación de la sangre. La práctica de yoga permite purificar los nervios y los diferentes órganos de nuestro cuerpo física permitiendo una apropiada relajación física y mental. De este modo [...]
La práctica de yoga forma parte de la medicina natural para tratar el insomnio. La quietud mental que se logra a través del yoga forma parte de los pilares para lograr un descanso reparador, y de este modo la práctica de yoga es un camino que ayuda para alcanzar la armonía interior. Búsquedas populares para [...]
La red de nadis, es la red etérica dentro del cuerpo físico que se caracteriza por estar integrada por millones de muy pequeñas corrientes o líneas de energía. La red de nadis son los portadores de energía y subyacen al sistema nervioso, al cual nutren, controlan e impulsan; determinando de este modo la naturaleza del [...]
Esta postura de pinza o flexión hacia delante, otorga gran flexibilidad y estiramiento de los músculos de la espalda y por eso esta postura es muy apropiada para el tratamiento de los dolores a nivel de la columna lumbar. Es de mencionar que la postura de pinza estimula los órganos abdominales y favorece la evacuación [...]
La realización de yoga para tratar la depresión postparto es una excelente práctica que se ha comprobado ayuda mucho en la recuperación emocional y también física después del parto. El yoga para tratar la depresión postparto debe iniciarse en dos etapas: la primera etapa durante los dos primeros meses luego de dar a luz. En [...]
Es importante mantener en mente los fundamentos o pilares de la práctica del yoga. El yoga se basa en el concepto de que la energía vital o prana, es acumulada en los centros energéticos o chakras, a partir de donde la energía circula a través de nuestro cuerpo. La energía circula por una red de [...]