Yoga

Un estudio publicado recientemente  efectuado en USA dirigido por Karen Sherman, del Group Health Research Institute en Seattle, mostró que practicar  Yoga  de manera regular mejoran notoriamente la movilidad a nivel de la columna vertebral en las personas con problemas crónicos en la parte baja de la espalda. El estudio, publicado en Archives of Internal [...]

Antes de efectuar las asanas es importante tener algunas consideraciones especiales que a continuación detallaremos: -      Es importante que los  intestinos deben ser evacuados antes de una práctica matinal de Yoga. Además puedes tomar un baño antes o luego de practicar yoga. -      Respecto al horario, cualquier hora puede ser buena, pero especialmente la primera [...]