Yoga

La postura de cobra o Bhujangasana es una de las 12 posturas básicas de yoga. Esta postura tiene muy pocas contraindicaciones y en cambio tiene múltiples beneficios. Entre los beneficios de la postura de cobra se destaca la regulación del funcionamiento de las glándulas suprarrenales y la flexibilización de la columna vertebral. Esta postura también [...]

En esta oportunidad me referiré especialmente a las personas que desean comenzar con la práctica de yoga. Esta a mi entender es una excelente decisión y en enhorabuena para todos quienes han decidido mejorar su calidad de vida. Si bien el yoga es muy beneficioso para la salud, algunas posturas pueden producir síntomas incómodos, pudiendo [...]