Al practicar yoga en pareja, a los beneficios clásicos de practicar yoga se incorporan otros beneficios derivados del contacto corporal y del trabajo conjunto con la pareja, que por cierto resultan muy positivos para la relación. Realizar yoga en pareja es muy motivante, además de ser una forma muy divertida de aprender Yoga. El yoga [...]
La incorporación de la realización de talleres de yoga en la escuela nace como una idea de dar respuesta a una nueva necesidad de los niños. Esto se debe a que los niños actualmente se encuentran sometidos a niveles similares de stress que los adultos por causa del estilo de vida de las sociedades actuales. [...]
Amigos y amigas de Yogafacil.net, he querido compartir un vídeo que ha compartido conmigo un amigo muy entrañable para mi, de esas almas encantadoras, de esas que te enriquecen y donde he aprendido mucho. Y hoy he querido compartir este vídeo con todos ustedes. Se trata de un mensaje de esperanza, de acción, de cómo [...]
Practicar yoga es una buena alternativa que ayuda a mantener un peso saludable. Obviamente que una alimentación adecuada es indispensable a la hora de mantener la línea. Si bien aún la investigación científica no vincula directamente la práctica de yoga con la pérdida de peso, si hay pistas que indican los beneficios de esta disciplina [...]
El yoga de la sexualidad tiene los beneficios de la práctica oriental del yoga, con el “fitness” occidental donde se propone fáciles ejercicios isométricos, contracciones estáticas sin movimiento, y otros ejercicios isotónicos, contracciones dinámicas, donde hay movimiento. El objetivo de este tipo de yoga es estimular, entrenar y reeducar los músculos de la zona pélvica [...]
El yoga aéreo consiste en una variante donde se emplea columpios del Samadhi Yoga. El mismo es un programa diseñado por Lizelle Arzuaga, en colaboración con varios maestros certificados del estilo Samadhi Yoga. Es un estilo de yoga donde se busca trabajar de manera terapéutica la compresión a nivel de las articulaciones, la tracción espinal, [...]
Esta postura ayuda a tu bebé a aliviar de los tan comunes y molestos cólicos y gases. Esta es una postura simple que no requiere grandes explicaciones. Sin embargo, ten en cuenta que siempre es recomendable consultar con el pediatra, ante cualquier duda y por la presencia sostenida de este tipo de cólicos. Búsquedas populares [...]
La postura de gato, es una de las asanas típicas en la práctica de yoga para niños. Dado que a partir de los 4 años es la edad recomendada para iniciar la práctica de yoga en los niños, la postura de gato es un asana divertida de efectuar para los pequeños, dado que pueden imitar [...]
Los ejercicios de estimulación temprana en los bebés, entre ellos la inclusión de ciertos asanas propios de yoga, son algunas de las técnicas y programas para proveer una estimulación sensorial. Este tipo de programas, contribuyen al desarrollo de las capacidades físicas y mentales del bebé, promoviendo el crecimiento de niños sanos. Los programas de estimulación [...]
El Pranayama, que es la respiración, es importante ejercitarlo por los beneficios que trae para el cuerpo, la mente y el espíritu, por eso es importante ejercitar el Pranayama. Debido a que la respiración es vida y el Yoga la utiliza como uno de los principios fundamentales. Hay básicamente 2 formas con el objetivo para [...]