Yoga

Es importante mantener en mente los fundamentos o pilares de la práctica del yoga. El yoga se basa en el concepto de que la energía vital o prana, es acumulada en los centros energéticos o chakras, a partir de donde la energía circula a través de nuestro cuerpo. La energía circula por una red de [...]

Las características de las Asanas son: -  Alerta y firmeza – Comodidad y permanencia sin que insuma esfuerzo – Inmovilidad, quietud y estabilidad – Relajación – Respiración apropiada – Concentración -  Auto-observación de la condición física y del ritmo respiratorio. – Progresión en los logros sin promover el espíritu de competencia, ni con uno mismo [...]