El sábado 10 de marzo de 2012 comienza los cursos de yoga, con una frecuencia de un sábado al mes. El horario del curso es de de 10:00 a 17:00 horas, siendo la duración del curso de 10 meses. Los principales contenidos del curso son los siguientes temas:
La meditación tiene distintas etapas, que están incluidas dentro de los 8 pasos del ashtanga yoga, correspondiendo éstas a las últimas 4. 1-YAMAS O ABSTENCIONES 2-NIYAMAS Y OBSERVACIONES 3-ASANAS O POSTURAS. 4-PRANAYAMA O CONTROL DE LA ENERGIA VITAL (respiración consciente cuya técnica la provee la enseñanza del hasta yoga) 5-DHARAMA O CONCENTRACION DE LA MENTE [...]
Efectuar yoga es una excelente alternativa para todas las personas, y eso incluye a los niños, los ancianos, las personas que están experimentando distintas situaciones, desde algo tan especial y hermoso como un embarazo, así como cuando se pasa por situaciones estresantes y se padece diferentes patologías. Dentro de las patologías donde la práctica de [...]
El Pranayama, que es la respiración, es importante ejercitarlo por los beneficios que trae para el cuerpo, la mente y el espíritu, por eso es importante ejercitar el Pranayama. Debido a que la respiración es vida y el Yoga la utiliza como uno de los principios fundamentales. Hay básicamente 2 formas con el objetivo para [...]
Todos nosotros sabemos los beneficios de efectuar yoga desde un punto de vista físico, emocional y espiritual. Sin embargo, hace relativamente poco tiempo, se ha conocido que la práctica de una nueva modalidad de yoga, en este caso el yoga aéreo también está demostrando resultados sorprendentes para la salud y el bienestar general. Búsquedas populares [...]
El Síndrome de Déficit de Atención (ADD) es un problema que afecta de un 3% a un 7% de los niños en edad escolar y al 2 % de los adultos, y es considerado un problema de gran preocupación tanto a nivel social como educacional. Existen trabajos que han puesto en práctica diversas técnicas de [...]
El Yoga de la Iluminación no difiere ni es una corriente en contra del sistema clásico del Yoga. Sólo que en el Yoga de la Iluminación ciertas técnicas son re-ordenadas de una manera maestra a fin de generar en nuestro sistema cerebro-espinal el florecimiento de la facultad conocida como la “Visión de conciencia”. Se caracteriza [...]
Las características del Yoga Ashtanga es que es un tipo de yoga energizante y dinámico que ejercita determinados asanas combinando técnicas de respiración y movimiento. Ashtanga en sánscrito significa “pasos del yoga” que llevan a la unión de la mente con el cuerpo desde un punto de vista interior. Los 8 pasos son 1) el [...]
La posición invertida sobre la cabeza, también conocida como Sirshasana o postura cabeza abajo es una posición que tiene efectos muy beneficiosos, tanto a nivel físico como mental. Debido a ello se la considera “la reina de las asanas”. Si bien esta postura puede ser muy beneficiosa, la misma tiene algunas contraindicaciones; siendo contraindicada en [...]
Las posiciones del Saludo al Sol es una excelente manera de comenzar el día teniendo un máximo estado energético. Además, es un ejercicio muy sencillo que te brinda una mayor flexibilidad y fuerza, pero que a su vez te relaja y concentra tu mente. El Saludo al Sol es una serie de movimientos continuados, que [...]