Practicar yoga tiene múltiples beneficios para la salud, entre ellos el impacto que tiene en ayudar en lograr una buena digestión y de este modo aliviar problemas a nivel del aparato digestivo tales como: acidez, sensación de estómago pesado, gases acumulados, dolor de estómago y estreñimiento. En tal sentido la práctica de yoga para evitar [...]
Antes de efectuar las asanas es importante tener algunas consideraciones especiales que a continuación detallaremos: - Es importante que los intestinos deben ser evacuados antes de una práctica matinal de Yoga. Además puedes tomar un baño antes o luego de practicar yoga. - Respecto al horario, cualquier hora puede ser buena, pero especialmente la primera [...]
Este asana es también denominado “Postura del saltamontes”. Los efectos que produce Shalabhasana son principalmente a nivel de los intestinos y demás órganos situados en la cavidad abdominal. Debido a que esta postura ejerce una fuerte presión a nivel intestinal, evita o corrige la constipación. Además, Shalabhasana tonifica el hígado y los riñones. A su [...]