La incorporación de la realización de talleres de yoga en la escuela nace como una idea de dar respuesta a una nueva necesidad de los niños. Esto se debe a que los niños actualmente se encuentran sometidos a niveles similares de stress que los adultos por causa del estilo de vida de las sociedades actuales. El brindar a los niños la oportunidad de tener talleres de yoga en la escuela es una excelente herramienta que irá formando al niño a llevar una mejor calidad de vida en su vida presente y en su vida adulta más adelante.
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noviembre 10th, 2011 | Categoría Yoga para bebés y niños | 2 Comentarios
La yogaterapia es el tratamiento y la prevención de distintas patologías tales como: artritis, artrosis, asma, diabetes, cáncer, hipertensión, hipotensión, dolores de espalda, diferentes infecciones, lesiones vinculadas al deporte, enfermedades psicológicas y psiquiátricas, etc. La yogaterapia es excelente para las mujeres que están cursando un embarazo, parto así como para la relación entre el bebé y la mamá.
Toda persona puede comenzar a practicar yoga y a beneficiarse de dicha práctica. Esto es cierto incluso en personas que nunca han efectuado ningún tipo de actividad física.
En yogaterapia se efectúa ejercicios muy simples de estiramiento, elongación alternando con pranayamas (técnicas de respiración), efectuando finalmente una relajación conjuntamente con técnicas de meditación. Continuar Leyendo »
noviembre 6th, 2011 | Categoría Yogaterapia | 2 Comentarios
Esta postura ayuda a tu bebé a aliviar de los tan comunes y molestos cólicos y gases.
Esta es una postura simple que no requiere grandes explicaciones. Sin embargo, ten en cuenta que siempre es recomendable consultar con el pediatra, ante cualquier duda y por la presencia sostenida de este tipo de cólicos.
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noviembre 4th, 2011 | Categoría Yoga para bebés y niños | Sin Comentarios
Cuando comienzas a iniciar la práctica del yoga es importante tener en cuenta algunos tips que te ayudarán a progresar. Algunos de estos tips son los siguientes:
- Trata de encontrar un lugar serio cerca de tu casa o del trabajo donde enseñen yoga y trata de concurrir a una hora que te quede apropiada. Sin embargo, con el tiempo te sugiero que puedas tomar clases con distintos profesores, así puedes aprender algo de cada estilo y mensaje que deja cada persona.
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noviembre 1st, 2011 | Categoría Yoga para principiantes | Sin Comentarios
La práctica de algunos ejercicios, y la regulación de la respiración hace que la realización del yoga inicia un proceso de purificación que comienza con la purificación de la sangre, luego los nervios y los diferentes órganos del cuerpo, de este modo se consigue relajar el cuerpo y la mente. Esto permite un nivel alto de concentración mental, que permite el desarrollo de cualquier actividad. Esto incluye la realización de las técnicas de meditación. Meditar ayuda a controlar la mente y reducir las tensiones, y de esta manera se va gestando el autocontrol, la sencillez y los pensamientos puros.
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octubre 29th, 2011 | Categoría Beneficios del yoga | Sin Comentarios
En el marco de la práctica yoga cualquier proceso de resonancia es un fenómeno de iniciación o aún de amplificación de fenómenos energéticos sutiles, que son de consiente puestos en marcha y observados en el ser y que son producidos bajo la acción de las energías que presentan algunas frecuencias especificas de vibración.
El desencadenamiento de los procesos de resonancia en nuestro universo interior, es posible porque el ser humano es, a su vez, un sui generis que reproduce en miniatura el Macrocosmos. Por lo tanto lo que hay en el Macrocosmos, subsiste también en un estado latente, y es dinamizado en el Microcosmos de nuestro ser. Por ejemplo el cuerpo del ser humano es solo una parte de este Microcosmos. Este Microcosmos del ser humano contiene también algunos cuerpos sutiles invisibles a la vista común y aún unas capas misteriosas que existen en el caso de cada ser humano. Nosotros tenemos 5 capas, pero solo una de ellas es visible. Esta capa es el cuerpo físico, que es material, y al cual podemos tocar, pero fuera de él existen 4 capas más que son invisibles a la vista común. Evidentemente todas estas capas tienen ciertas funciones. Todos los procesos de resonancia oculta se producen solo entonces cuando la frecuencia de vibración de algunas energías misteriosas es cercana o idéntica a una de las frecuencias con la cual el Microcosmos del yogui es capaz de vibrar al unísono.
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octubre 17th, 2011 | Categoría Beneficios del yoga | Sin Comentarios
Esta es una disciplina derivada del yoga que se centra en las técnicas y enseñanzas que se emplean para el control y aprovechamiento de todas las energías, de manera lúcida y consciente. La palabra Tantra es de origen sánscrito y tiene varios significados. Entre ellos una de los significados es “continuidad”. En tal sentido, el Tantra es “aquello que expande la sabiduría” de la vida. Para el Tantra la Naturaleza y todo lo vivo tienen un carácter sagrado. El tántrico es, pues, un amante de la vida.
El Tantra tiene su base en la creencia de que la realidad espiritual (nirvana) no es algo distinto del reino empírico de la existencia (samsara) sino algo inherente en él. Para ello se sirve de técnicas para el despertar de la conciencia tántrica en la vida diaria, de esta manera se desbloquearía a nivel emocional y la liberación de los patrones kármicos también se verían desbloqueados. Continuar Leyendo »
octubre 9th, 2011 | Categoría Tantra yoga | 2 Comentarios
Es fundamental mantenerse activo como estilo de vida para mantenerse en un peso saludable. Estar activo físicamente trae beneficios para el cuerpo y la mente y además nos ayuda a bajar de peso.
Efectuar yoga, adoptándolo como estilo de vida es una excelente práctica para bajar de peso, además de combatir la pereza física y mental.
A nivel físico se potencia la agilidad y eficiencia en la persona con la ventaja que pueden disfrutar de este tipo de beneficios en personas de cualquier edad.
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septiembre 23rd, 2011 | Categoría Beneficios del yoga | Sin Comentarios
Amigos y amigas de yogafacil.net, hoy quiero compartir con ustedes este hermoso vídeo.
El vídeo muestra distintos diseños de mandalas. Visualizar este vídeo es realmente hermoso, llena nuestro ser. Además la música es realmente hermosa, pacificadora.
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septiembre 5th, 2011 | Categoría Mandalas | Sin Comentarios
La sexualidad, es el conjunto de los instintos de conservación y de procreación. Para los orientales, es energía prana en estado puro. La misma influye en el pensamiento, acciones y en el carácter.
En base a esto es muy importante mejorar la actividad sexual entrenando el cuerpo y la mente, de este modo se logra aumentar la fuerza vital, alcanzando una condición de bienestar mente-cuerpo.
El yoga de la sexualidad interrelaciona la meditación y ejercicios de origen occidental, relaja, distiende y logra el control de los músculos sexuales.
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septiembre 4th, 2011 | Categoría Yoga y el Sexo | Sin Comentarios