Elementos del Kundalini Yoga
La práctica del Kundalini Yoga puede beneficiarnos en muchos aspectos debido a que cuenta con herramientas muy poderosas tales como: meditaciones, mantras, mudras, numerología, asanas, entre otras.
En tal sentido los mantras, son sonidos de poder, tales como Sat Nam, Har, Wuaje Guru, etc.
En cambio las posturas corporales, denominadas también asanas, brindan beneficios directos al cuerpo y a la mente.
La meditación permite alcanzar diversos objetivos como rejuvenecer o desarrollar el intelecto entre otras.
Las mudras, que son posturas de los dedos específicas, tales como el Gian Mudra, donde el dedo pulgar y el dedo índice se juntan, permite cultivar estados superiores de conciencia.
Por su parte las kriyas, son series de ejercicios con una meta dada, como por ejemple, para para armonizar todos los chakras, para fortalecer el organismo o para desintoxicarlo, etc.
Los pranayamas son respiraciones largas y profundas, donde se practican una serie de técnicas, como por ejemplo citaremos: la Respiración de fuego, la Respiración por la fosa nasal derecha, Respiración por la fosa nasal izquierda, etc.
La aplicación de la numerología tanrika y akara donde están basadas la fecha del nacimiento de la persona de modo de conocer aspectos importantes de la vida y personalidad del individuo, tales como las características positivas, negativas, el por qué y para que naciste, como cumplir la misión de tu vida), así como el tipo de ejercicios y Meditaciones de Kundalini Yoga específicos que mejor te van.
En tal sentido, la práctica del Kundalini Yoga puede ayudarte en diversos aspectos como la salud, las relaciones interpersonales, rejuvenecer, en el aspecto laboral o profesional, así como lograr estimular la creatividad, la inteligencia, y lograr y mantener la paz interior, etc.
Para conocer todos los aspectos del Kundalini Yoga y poder aplicarlo correctamente, te aconsejamos recurras a un maestro- asesor especializado, notarás como tu vida cobrará otro sentido, más pleno, más feliz, con mayor paz.
Toda la verdad! Llevo casi un mes practicándolo y en tan poco tiempo, he podido reconocer efectos inmediatos en mi mente, cuerpo y espíritu. Sat Nam!
Hola Rodrigo: Me alegra saber que ya estás recibiendo los beneficios!!! Sat Nam y bendiciones para ti.