Pramayama en el Yoga
El Pranayama, que es la respiración, es importante ejercitarlo por los beneficios que trae para el cuerpo, la mente y el espíritu, por eso es importante ejercitar el Pranayama.
Debido a que la respiración es vida y el Yoga la utiliza como uno de los principios fundamentales. Hay básicamente 2 formas con el objetivo para lograr una respiración adecuada y realmente efectiva en su función. En definitiva, para lograr un aporte mayor de oxígeno a la sangre y por ende al cerebro, órgano muy sensible a la presencia de oxígeno, con alta demanda de oxígeno, y para controlar el prana o la energía vital que conduce al control de la mente.
El Pranayama es la ciencia del control de la respiración. Esta consiste en una serie de ejercicios previstos especialmente con el objetivo de resolver estas necesidades y para mantener el cuerpo en estado saludable.
Pranayama o técnica de respiración es muy importante de igual modo que los asanas ya que se considera como la forma más alta de disciplina que logra la purificación de uno mismo, la de la mente y el cuerpo.
Las prácticas del Pranayama producen la sensación física real de calor, llamada tapas, que es parte del proceso de purificar de los Nadis, esto es, de los canales sutiles energéticos del organismo. De este modo se logra experimentar un estado más saludable permitiendo que la mente este más tranquila.
Pranayama significa control a nivel energético e incluye métodos de meditación, regulación de la respiración y concentración. Las técnicas de Pranayama tienen muchas aplicaciones. Por ejemplo, en el Yoga de Raja el Pranayama es la técnica avanzada de calmar la respiración, el corazón, y una manera aplicada de retirar la mente de los sentidos.