En la ciencia del Yoga, la respiración es la herramienta principal empleada con el fin de detener las fluctuaciones de la mente y alcanzar el samadhi, asi como tambien para lograr un bienestar físico y emocional. En el caso del canto tribal primitivo buscaba unir a todos sus integrantes en un mismo espíritu. Es de [...]
Los ejercicios de calentamiento son el conjunto de ejercicios que se realizan antes de toda actividad física en que la exigencia del esfuerzo sea superior a la normal, con el fin de preparar al organismo ante el esfuerzo. Esto tiene como objetivos prevenir lesiones: el calentamiento va a aumentar la temperatura en el músculo [...]
Si integramos y observamos de manera holística notaremos que el Yoga y el Budismo, tienen temas comunes. Entre ellos se destaca que ambos tiene su origen en el hinduismo. Tanto el Yoga como el Budismo se plantean como un estilo de vida. El Noble Sendero Óctuple del Budismo tiene su semejanza en las 8 Etapas [...]
El Pranayama, que es la respiración, es importante ejercitarlo por los beneficios que trae para el cuerpo, la mente y el espíritu, por eso es importante ejercitar el Pranayama. Debido a que la respiración es vida y el Yoga la utiliza como uno de los principios fundamentales. Hay básicamente 2 formas con el objetivo para [...]
La palabra Sadhana en el idioma Sánscrito se traduce como Práctica, esto es práctica regular, sistemática y constante de una técnica Yóguica de manera de encontrar la realización del espíritu. Tal Sadhana compromete al Ser Trino, esto significa al hombre en su cuerpo, energía y conciencia. A su vez, los tres se reflejan a través [...]
El Yoga de la Iluminación no difiere ni es una corriente en contra del sistema clásico del Yoga. Sólo que en el Yoga de la Iluminación ciertas técnicas son re-ordenadas de una manera maestra a fin de generar en nuestro sistema cerebro-espinal el florecimiento de la facultad conocida como la “Visión de conciencia”. Se caracteriza [...]
Es importante mantener en mente los fundamentos o pilares de la práctica del yoga. El yoga se basa en el concepto de que la energía vital o prana, es acumulada en los centros energéticos o chakras, a partir de donde la energía circula a través de nuestro cuerpo. La energía circula por una red de [...]