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Comentarios del usuario

  1. Beneficios de yoga para combatir la depresión y ansiedad

    Agosto 4th, 2010 at 4:22

    Hola Nati:

    Te felicito por la llegada de tu hijito/a. Es lo más hermoso que te puede suceder….ese regalo de Dios, de la vida…Verás como te llenará la vida ese retoñito tuyo. Claro que puedes practicar yoga, te ayudará mucho a sentirte mejor tanto a nivel físico como emocional, así como el meditar….aunque siempre cuesta un poco al principio, eso nos pasa a todos, no te preocupes. Lo importante es que practiques yoga bajo la instrucción de un profesor/a especializado en yoga para embarazadas, para hacer los ejercicios correctamente. No intentes hacer los ejercicios sola si no tienes experiencia en yoga para embarazadas, pues hay ciertos ejercicios que son especialmente recomendados para las embarazadas pero otros están contraindicados, así que es importante practicar yoga con la supervisión de alguien especializado. Verás que te irás sintiendo mejor en todo sentido. Animo, y verás que de a poco te irás sintiendo mejor. Felicitaciones y bendiciones para ti y tu hijito/a. Un abrazo. Con afecto.

  2. Elementos del Kundalini Yoga

    Agosto 4th, 2010 at 4:15

    Hola Rodrigo: Me alegra saber que ya estás recibiendo los beneficios!!! Sat Nam y bendiciones para ti.

  3. Practicar Yoga nudista

    Agosto 4th, 2010 at 4:14

    Estimado Pablo:

    Puedes buscar información en alguna asociación de yoga en tu localidad. Gracias por escribir.

  4. Savasana

    Julio 27th, 2010 at 3:01

    Hola Victor: Yo creo que estás haciendo muy bien, no debes pensar o razonar demasiado en el asunto, simplemente te relajas. Quizás al principio cueste un poco eso de abandonarse, de dejarse llevar, pero cada día que pase te será más fácil. Sigue así que cada día te irás relajando más y más.

  5. Postura de tortuga

    Julio 23rd, 2010 at 2:30

    Apreciada Belkiss:

    Muchas gracias por tu comentario. Namasté.

  6. Consideraciones generales para realizar asanas

    Mayo 13th, 2010 at 6:33

    Hola Juan:

    Enhorabuena que estén pensando en practicar yoga. Es normal que si hace tiempo no realizas actividad física, en especial actividades que desarrollen la elasticidad y flexibilidad, que tengas algunas dificultades al respecto. Mi sugerencia es que si puedes asistir a un centro de práctica de yoga donde puedas contar con la guía de un maestro o un instructor capacitado que optes por esa opción. Esto te lo sugiero porque siempre es mejor contar con el apoyo de un instructor así como de un grupo. Desde el punto de vista emocional te ayudará muchísimo porque contarás con el estímulo de más personas además del estímulo propio. Además, desde el punto de vista técnico podrá guiarte en la realización de las asanas. Luego, si por alguna circunstancia no puedes practicar yoga en grupo, teniendo la técnica correcta de respiración, meditación y en particular de realización de las asanas, podrás practicar sólo, pero si tienes la opción de eligir la energía que se logra a través de un grupo es siempre mucho mejor, al menos esa es mi experiencia.

    Te deseo todo lo mejor!!

  7. Concentrar la mente

    Abril 30th, 2010 at 18:44

    Hola José Ignacio:

    Mira a mi entender vas muy bien y no deberías preocuparte demasiado que no logres un ritmo constante, eso lo irás logrando con el tiempo y la práctica. No es fácil lograr la concentración y manejar la respiración, requiere paciencia y práctica, pero por el mero hecho que comentas que tienes la sensación como si estuvieras flotando o volando, eso va indicando que estás teniendo buenos niveles de concentración aunque no logres aún el ritmo que tu quieres. Sin embargo, y esto es una opinión muy personal, yo no concentraría con el cronómetro porque aunque el cronómetro no moleste hace que inconscientemente tu estés de alguna manera prestando atención al cronómetro y no a tu cuerpo. Yo si fuera tu eliminaría el uso del cronómetro y seguiria el ritmo de tu organismo sin forzarlo. De esta manera empezarás a escuchar mejor el ritmo que tu propio cuerpo impone y no lo que impone un instrumento de precisión.

    ¡¡Enhorabuena y sigue así que vas muy bien!!

  8. Concentrar la mente

    Abril 28th, 2010 at 4:28

    Hola Liz:

    Te sugiero que no te angusties, es importante que tengas paciencia, pues no es fácil lograr el dominio de nuestra mente, y más en el mundo occidental donde siempre se vive con apuro y sin respetar los tiempos. Lograr manejar las técnicas de concentración, meditación y respiración van de la mano y requiere tiempo, práctica y paciencia. Verás que de a poco lo irás logrando. Igualmente irás recibiendo los beneficios de aplicar estas técnicas.
    Te sugiero una suave música que te ayude a relajarte y poder concentrarte. Puedes buscar en la tienda música para meditar, o de lo contrario puedes escuchar música abstracta contemporánea, aunque a mi parecer la música recomendada para meditar te podrá dar un clima más apropiado, pero esto es algo personal y te doy las opciones para que analices con cuál de éstas te sientes más cómodo. Busca un ambiente cómodo, en lo posible amplio, en silencio, alejado del ruido. Te sugiero ropa cómoda y un ambiente calmado, limpio, sereno, y si es posible en contacto con la naturaleza. De ser posible, busca la guía de un maestro o un buen instructor de yoga, porque es bueno que al menos al principio tengas la guía personalizada, luego podrás solo dominar y practicar las diferentes técnicas si es así tu deseo, pero mi opinión es que al principio busques el asesoramiento personalizado. También puedes recurrir a la práctica de la concentración en grupos, pero te sugiero que los mismos sean grupos reducidos. Pero sobre todo ten paciencia que dominar la mente no es algo que se logre en poco tiempo, y aunque no lo logres inmediatamente tal cual quisieras, los beneficios de practicar y concentrar la mente igualmente se harán sentir.
    Espero que estas sugerencias realmente te resulten, pero en lo personal esta ha sido mi experiencia y con mucho gusto es muy bueno compartirla contigo y el resto de nuestros amigos.

    Enhorabuena!!

  9. Concentrar la mente

    Abril 22nd, 2010 at 2:28

    Hola José Ignacio:

    No te imaginas lo feliz que me hacen sentir tus palabras. Vas a ver que que no te vas a arrepentir, y serás fuente de inspiración para otros jóvenes.
    Enhorabuena!!!
    Cuéntanos luego a medida que pasen los días como es tu experiencia y como te vas sintiendo.

    Te deseo todo lo mejor!!!

  10. Diferencias entre el Yoga tradicional y el Tantra

    Abril 22nd, 2010 at 2:25

    Hola Margarita:

    Muchas gracias por tus palabras. Un abrazo!!!

  11. Beneficios del yoga en adultos mayores

    Abril 10th, 2010 at 1:29

    Hola Rosa!! Enhorabuena por tu excelente decisión. Estoy segura que no te arrepentirás del nuevo estilo de vida que vas a adoptar. Te sentirás mejor en todo aspecto tanto físico como a nivel corporal. ¡¡Ya verás!! Cuéntame luego como van tus avances.

    Seguimos en contacto.
    Un cordial saludo.

  12. Savasana

    Marzo 29th, 2010 at 20:17

    Apreciada Minita:

    ¡¡¡Si, que es bueno ¿verdad?!!! ¡¡¡Enhorabuena!!! Continúa en la práctica y luego me comentas….verás que si ahora te sientes de maravillas en un tiempo te sentirás con otra percepción de las cosas mil veces mejor!!!

  13. Savasana

    Marzo 24th, 2010 at 17:39

    Apreciada Minita:

    Que bueno que estés feliz de practicar yoga y transmitir ese entusiasmo a todos nosotros y en especial a las personas que aún no se han decidido.
    ¡¡¡Enhorabuena!!!

  14. Concentrar la mente

    Marzo 23rd, 2010 at 14:41

    Apreciada Mirta:

    Enhorabuena por tu decisión. Notarás con el paso del tiempo y la práctica que tendrás otra disposición y toma de consciencia respecto a la vida. Tendrás más paz y podrás enfrentar las situaciones desde otro punto de vista. Concentrar la mente requiere disciplina, constancia, práctica, perseverencia, mi sugerencia es que sigas practicando las técnicas de respiración, y puedas practicar en un horario que estés más tranquila y no te sientas presionada por las actividades que te aguardan. Si bien las primeras horas de la mañana, particularmente al amanecer es una excelente hora porque hay mayor disposición para las técnicas de concentración y meditación, en principio te sugiero que practiques estas técnicas en el horario que a tí te resulte más cómodo. A medida que vayas logrando mayor dominio, podrás beneficiarte de concentrar y meditar en horarios donde hay mayor predisposición mental para lograrlo. Además, si bien en términos hay horarios donde para la mayoría es más fácil efectuar determinadas prácticas, como hacer ejercicios, practicar yoga, meditar, etc. , cada persona es un ser único, y en tal sentido, tú misma irás conociéndote aún más y encontrando las cosas de la mejor manera para tí.

    Mirta, es un placer tener esta comunicación contigo y me será un gusto poder seguir comunicándonos e intercambiando nuestras experiencias en lo vinculado a la práctica del yoga.

  15. Beneficios de practicar yoga

    Marzo 5th, 2010 at 15:00

    Hola Bea: Qué gusto poder contar con tu presencia. Si te decides ingresar al mundo del yoga, estás haciendo una excelente opción. Enhorabuena amiga!!! Como ayuda te recomendaría ingresaras a través del buscador web para encontrar un buen sitio que te sea práctico para realizar yoga en Barcelona. También puedes ponerte en contacto con algunos de mis amigos de facebook que vivan en Barcelona para que recomienden algún centro.

    ¡¡Enhorabuena!!

  16. Ventajas del Yoga en el Sexo Tántrico

    Marzo 5th, 2010 at 14:47

    Estimado Miguel:

    Como todo en la vida, habría que lograr un determinado equilibrio. Siempre hay un dar y recibir, por eso mediante la energía que se puede obtener practicando Tantra, en determinados momentos hay que entregarla al universo. En mi entender, lograr una completa relación sexual, esto es mediante la eyaculación, también se genera el equilibrio tan necesario porque transmitimos nuestra energía, y se completa el círculo. Si bien pueden haber opiniones divididas, y en todas las diferencias hay crecimiento y plenitud, a mi entender el equilibrio energético también se logra cuando uno entrega esa energía acumulada, siempre en completo equilibrio.

  17. Ventajas del Yoga en el Sexo Tántrico

    Marzo 3rd, 2010 at 22:53

    Hola Edgar: Tu comentario me parece muy oportuno. Practicar yoga o estar vinculado de alguna manera a la filosofía del yoga te ayuda a tener una visión más holítica del mundo, y eso también incluye el sexo.

  18. Beneficios de practicar yoga

    Marzo 3rd, 2010 at 22:40

    Estimada Ernestina:

    Muchas gracias por tu reconocimiento. Deseo que este sitio te guste mucho y poder estar en contacto mediante este medio. Estoy a tu disposición.
    Hasta prontito.

  19. Qué es el Yoga?

    Febrero 28th, 2010 at 20:34

    Hola Jazmín

    Deseo que disfrutes de YogaFacil.net como yo disfruto compartiendo con vosotros! Espero leerte seguido ;)

    Saludos!