Si deseas tener un sueño reparador y reducir tus niveles de estrés, practicar yoga y/o meditación es una excelente alternativa. Esto lo indicó un estudio publicado por la revista médica Health Education, donde en dicho artículo se mostraba que realizar al menos 20 minutos diarios de meditación y yoga contribuyen a disminuir el estrés y [...]
Es de destacar que en el yoga kundalini, la serpiente tiene un significado muy especial, en este aspecto la figura del Kundalini Sakti, la serpiente enrollada, significa la energía “femenina” enrollada y adormecida, algo así como vasto potencial de energía psíquica presente en cada uno de nosotros. Búsquedas populares para esta entrada:Kundalinī serpientela figura del [...]
El vídeo que os dejo a continuación me pareció muy bueno, pues puede ser empleado para meditar o equilibrar nuestros centros energéticos, los chackras. En este vídeo encontrareis hermosos paisajes donde destacan las flores, transportándonos a un contacto visual y de espíritu con la madre naturaleza, que nos conecta con un el cosmos, con la [...]
Bienvenidos amigos y amigas!!! Aquí os dejo un hermoso vídeo enfocado principalmente para los principiantes en la práctica del Yoga. Este vídeo, tomado de “Vida y Estilo” a través de dailymotion es muy explicativo, con excelente calidad docente, acompañado de un marco natural que será una delicia para los sentidos y todo tu ser. Te [...]
Hola amigos y amigas. ¿Como están pasando? Hoy he visto este vídeo en YouTube y me ha parecido muy bonito, ya que en él se expresan frases que nos ayudan a reflexionar en nuestra vida. Podéis emplearlo también para iniciarte en el proceso de la meditación, pero en realidad lo recomiendo para reflexionar, para tener un [...]
Si padeces de dolor de cintura, practicar yoga puede ser un gran aliado. Algunas asanas te ayudarán de manera específica para evitar, minimizar, o incluso prevenir el dolor de cintura. En especial recomiendo practicar la posición de mecedora para combatir el dolor de cintura. En tal sentido, la posición de la mecedora te ayudará a [...]
La posición de estiramiento del nervio vital en el caso de las mujeres embarazadas, es una adaptación de esta postura, que puede ser realizada durante el embarazo. Esta postura tiene acción directa sobre la parte inferior de la columna y fortalece la musculatura posterior de las piernas. Esta posición es muy apropiada para combatir el [...]
Hola amigos y amigas, aquí os dejo un vídeo donde encontrarais ejercicios de yoga tibetano para potenciar tu poder interior. También mediante este vídeo podéis encontrar una ayuda para el fortalecimiento interior y la meditación. Espero os guste. Búsquedas populares para esta entrada:yoga tibetanoyoga tibetano posturasposturas tibetanasejercicios yoga tibetanovideos de yoga tibetanoasanas de los tibetanosyoga [...]