La asana denominada postura de foca se practica en el yoga infantil para realizar un suave estiramiento en todo el cuerpo sobre cada una pierna. Además, con la postura de foca se ejercitan los pies y los tobillos, por lo que es una de las asanas más completas que pueden realizar los niños. Os dejo [...]
La posición de Guerrero es una de las posturas de Yoga, apropiadas para su realización mientras estás embarazada. Sin embargo, vuelvo a sugerirte que antes de efectuar cualquier asana es importante que consultes con tu médico ginecólogo y si puedes buscar la guía de un instructor sería mucho más seguro. La posición de Guerrero exige [...]
Muchos factores pueden provocar envejecimiento precoz tal como estar sometidos a estrés, el cansancio excesivo, tomar muchos baños de sol en horas no permitidas, estar deshidratados y el sedentarismo nos pueden producir la aparición de manchas y flacidez en nuestra piel. Por eso es importante que cuidéis vuestra piel a fin de evitar el envejecimiento [...]
La postura de hamaca o columpio se caracteriza por ser una de las posiciones que trae mayores beneficios para los niños, debido a que contribuye a aumentar la flexibilidad y energía, a la vez que toman conciencia de su propio cuerpo. Esta postura es altamente recomendable para que la practiquen desde pequeños. Para realizar la [...]
En ciertas zonas en el mundo se está practicando hatha yoga tradicional, pero con la variante que dicha práctica se realiza sin ropa. La experiencia de quienes practican esta clase particular de yoga dicen experimentar una sensación liberadora. De este modo, quienes practican yoga nudista llegan a un estado de equilibrio mayor con una receptividad [...]
La Bakasana es una de las posiciones efectuadas en el yoga avanzado que solo podrías efectuar con previa práctica. Os destaca que pese al tiempo que practicáis yoga, no todas las personas logran realizar esta asana. Sin embargo, si este es tu caso, no debes sentirte mal ni te exijas más de lo que tus [...]
Así como el tercer chakra, se centra en los sentimientos que tenemos hacia nosotros mismos, el cuarto chakra se centra en los sentimientos que experimentamos hacia nuestro mundo interior, las reacciones emocionales que tenemos hacia nuestros pensamientos, ideas, actitudes e inspiraciones así como la atención que prestamos a las necesidades emocionales que podemos experimentar. En [...]
Las características del Yoga Ashtanga es que es un tipo de yoga energizante y dinámico que ejercita determinados asanas combinando técnicas de respiración y movimiento. Ashtanga en sánscrito significa “pasos del yoga” que llevan a la unión de la mente con el cuerpo desde un punto de vista interior. Los 8 pasos son 1) el [...]
Una de las herramientas más importantes del Kundalini Yoga es la Meditación, que a su vez tiene grandes beneficios, entre ellas el logro de nuestros objetivos, esto causado por la función depurativa y el cultivo de la mente neutral, que en esencia es la mente sabia, objetiva y equilibrada. El Kundalini Yoga tiene como funciones principales [...]
El Yoga danza es un estilo de yoga que combina el yoga con la danza. En una clase de Yoga danza por lo general se practica una danza basada en las asanas del yoga clásico. Ciertos estilos del Yoga danza incorporan una gran variedad de movimientos de artes marciales, danzas orientales, como la danza del [...]