Frecuencia Solfeggio para la expansión de la consciencia

Esta frecuencia nos ayuda a tener  la capacidad de afectar  nuestra  conciencia. De esta manera nos ayuda a profundizar el propósito de la música y acelerar el proceso de curación y crecimiento espiritual. Al usar esta frecuencia Solfeggio para meditar  acelera la evolución de la consciencia.

De este modo comenzamos a estar en sintonía con la ley universal. La música puede favorecer esta integración. Su vibración hace que podamos olvidarnos de nosotros mismos y aprendamos poco a poco a vibrar en tonos superiores de conciencia.

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Las Gunas y su vinculación con la dieta

Según la filosofía yóguica todo el universo responde a tres cualidades básicas denominadas también gunas, en el vocablo sánscrito. Los gunas son las tres cualidades básicas de todas las cosas que existen a nivel universal. Todas las cosas y seres del universo son una mezcla de las tres gunas, variando su predominancia según su  grado de manifestación.
Toda acción, emoción o pensamiento responde en el ser humano a estas tres gunas.

Estos tres gunas son los siguientes:

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Melodia para meditar

Aquí os dejo una bella melodía que os ayudará a meditar y relajarse. Me ha parecido realmente hermosa y en mi caso particular ha sido muy efectiva meditar con esta música.

Realmente se las recomiendo!!!

Disfrútala!!!

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La importancia de la energía sexual

La energía sexual fue estudiada y probada por los tántricos durante miles de años. Se trata que tanto el hombre como la mujer se sientan en armonía con esta energía, ya que la energía sexual es sagrada, es portadora y encierra vida en sí misma.

El texto tántrico se ubica cronológicamente en el siglo VI antes de Cristo, pero la enseñanza del tantra fue efectuada al principio de manera oral, y luego de forma escrita, datando los primeros escritos de enseñanza  de 2.000 años de antigüedad.

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Meditación para rejuvenecer

En este vídeo podéis encontrar una melodía para meditar que provoca el rejuvenecimiento a nivel celular. Al encontrar la armonía y la paz, no sólo nuestro sistema nervioso recibe relax, sino que nuestro propio cuerpo experimenta rejuvenecimiento celular, ya que la propia estructura del ADN  produce cambios conformacionales, distendiendo la molécula de ADN, propiciando el bienestar y rejuveniciento.

Para acceder a este vídeo cliquea sobre el siguiente enlace: http://www.youtube.com/watch?v=fR1On263NOA&feature=fvwrel

 

Ejericios para controlar la ansiedad

Amigas y amigo de yoga facil.net, hoy quiero compartir un par de vídeos  subidos a youtube por Dakidissa, especialista en yoga, que me han parecido muy buenos.

Con estos ejercicios de yoga podéis controlar mejor los niveles de ansiedad, y nos permitirá lograr un mejor descanso por la noche y tener en nuestras horas de vigilia una mejor calidad  de vida.

Espero lo disfrutéis mucho y consigas con su práctica los beneficios de realizarlos si tenéis constancia.

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Importancia de la alimentación en la práctica del yoga

Efectuar yoga te ayuda a que lleves una vida más sana, preferirás alimentos puros, evitarás alimentos excesivamente procesados, además de aprender a evitar los excesos, comiendo de manera lenta para saborear cada bocado. Es que la dieta apropiada es uno de los aspectos más importantes en la práctica de yoga.

La filosofía es que todo lo que proviene de manera directa de la tierra, el sol, el aire y el agua es más nutritivo y saludable que lo que proviene de manera indirecta del mismo; y es por ese motivo que se recomienda comer de forma variada, sencilla, rica y con productos frescos, prefiriendo los alimentos orgánicos, sin agregado de productos químicos nocivos.

La alimentación vegetariana que incluye verduras, cereales, frutas, legumbres, hortalizas, productos lácteos y miel de abeja es la que se aconseja para quien se inicia en el yoga.

Es importante tener en cuenta que los yoguis consideran nocivos para la salud los alimentos amargos, agrios, salados, demasiado calientes, secos, picantes y fuertes.
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Yoga para tratar la depresión

La  depresión es un trastorno emocional que afecta tanto física como mentalmente, de este modo afecta la manera de pensar, nuestro estado de ánimo, y en definitiva a la forma sobre cómo percibimos la realidad que nos rodea en todo momento.

En líneas generales se caracteriza porque las personas que las padecen se suelen mantener tristes todo o casi todo el tiempo, no  suelen tener ganas de hacer nada, y tiende a sentir melancolía, angustia y  ansiedad.

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¿Por qué no comer carne animal?

Según Hatha Yoga Pradipika ciertos alimentos son insalubres para los yoguis: los alimentos agrios, picantes y calientes, licores y carne de animales son los principales alimentos considerados insalubres.

Sabido es que la India conserva un gran respeto por todas las formas de vida sobre la tierra.  Antiguos escritos como las Vedas, Agamas, Upanishads, Dharma Shastras, Tirumurai y Yoga Sutras así lo indican. De esta manera promueven un estilo de vida donde no hay necesidad de matar a otros animales para subsistir.
Este hecho está basado en que los antiguos pensadores y sabios de la India, consideran a toda la vida sobre la faz de la tierra como una manifestación de lo Divino, por lo tanto vieron como un dharma o deber minimizar la crueldad en su estilo de vida. Continuar Leyendo »

Yogaterapia para mejorar la calidad del sueño

La aplicación del Yogaterapia para tratar desórdenes a nivel del sueño en personas que no padecen ninguna patología así como en personas que tienen patologías o están sometidas a tratamientos invasivos ha sido demostrada en varios estudios. A modo de ejemplo, tenemos el estudio efectuado en el Anderson Cáncer Center de Houston donde se ha investigado los efectos del yoga en mujeres con cáncer de mama que reciben quimioterapia. Luego de un mes y medio de realizar los ejercicios físicos del yoga 2 veces a la semana las 61 voluntarias participantes en el estudio confirmaron sentirse menos fatigadas y tener un mejor funcionamiento físico. Durante el año 2004 el mismo equipo de especialistas efectúo otra investigación el cual los resultados indicaron que practicar yoga mejora la calidad del sueño en pacientes con cáncer, sin necesidad de medicamentos. Esto se debe a que reduce los niveles de estrés y ansiedad causados por el dolor crónico, aumentando las defensas inmunológicas del organismo.

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