El chakra cardiaco

El chakra del corazón está regido por el elemento aire. La influencia del aire es sutil, pero a través del aire es que desplegamos las emociones y se cultiva el amor y la compasión.

Cuando se equilibra y se abre el chakra del corazón, se llega al primer nivel de la conciencia auto-reflexiva, donde puedes verte a ti mismo a través de los ojos de los otros y comprendes que los demás son tan importantes como tú.

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Diseños de mandalas

Amigos y amigas de yogafacil.net, hoy quiero compartir con ustedes este hermoso vídeo.

El vídeo muestra distintos diseños de mandalas. Visualizar este vídeo es realmente hermoso, llena nuestro ser. Además la música es realmente hermosa, pacificadora.

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Relación cuerpo-mente en la sexualidad

La sexualidad, es el conjunto de los instintos de conservación y de procreación. Para los orientales, es energía prana en estado puro. La misma influye en el pensamiento, acciones y en el carácter.

En base a esto es muy importante mejorar la actividad sexual entrenando el cuerpo y la mente, de este modo se logra aumentar la fuerza vital, alcanzando una condición de bienestar mente-cuerpo.

El yoga de la sexualidad interrelaciona la meditación y ejercicios de origen occidental, relaja, distiende y logra el control de los músculos sexuales.

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El poder del sexo

Las civilizaciones antiguas eran conscientes en el papel que tiene la energía sexual en el comportamiento humano y su relación con el entorno y el universo. Los sabios antiguos sabían, lo que hoy los científicos han descubierto con el estudio de la Endocrinología: esto es que las glándulas segregan hormonas que se vierten en la sangre y que influyen en otros órganos y tejidos, afectando incluso a la conciencia, determinando las características físicas y psicológicas del macho y de la hembra. Nuestras actividades fisiológicas, nerviosas, endocrinas, mentales, físicas y espirituales están estrechamente ligadas con la potencia sexual.

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Tips para principiantes

Cuando comienzas a iniciar la práctica del yoga es importante tener en cuenta algunos tips que te ayudarán a progresar. Algunos de estos tips son los siguientes:

- Trata de encontrar un lugar serio cerca de tu casa o del trabajo donde enseñen yoga y trata de concurrir a una hora que te quede apropiada. Sin embargo, con el tiempo te sugiero que puedas tomar clases con distintos  profesores, así puedes aprender algo de cada estilo y mensaje que deja cada persona.

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Meditar con la frecuencia del amor

Que mejor para comenzar el año que meditar con la frecuencia del amor.

La frecuencia Solfeggio de 528 Hz, es la frecuencia del amor, así que amigos os invito a meditar con esta energizante y positiva frecuencia que provoca la expansión del amor y la consciencia hacia niveles superiores.

Que lo disfruten!!!

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Realidades de la práctica del yoga

El yoga es un término sánscrito cuyo significado es la unión de cuerpo, mente y espíritu. El yoga es una disciplina milenaria proveniente de la India que se remonta a unos 3000 años antes de Cristo.

Mediante el trabajo con el cuerpo físico, mediante la realización de distintas posturas, el yoga ayuda a flexibilizar aquellos músculos los cuales normalmente no utilizamos.

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Yoga como terapia alternativa para tratar la depresión

Si te sientes angustiado o deprimido practicar yoga puede aliviarte, logrando sentirte  cada día mejor. Podrás reconocer que la práctica de yoga es una excelente manera de ayudar a aliviar la depresión leve y complementar cualquier tratamiento que estés efectuando. Si nunca practicaste yoga, no te preocupes, ve con un buen maestro que te guiará en los asanas pensado para las personas que se inician en el yoga.

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Vídeo para efectuar yoga

En este vídeo encontrareis una guía muy importante para efectuar yoga, en especial si sois principiante. En el vídeo, publicado en you tube, podéis seguir una completa guía de ejercicios que te ayudará en las primeras fases de iniciación en el yoga. Deseo mucho que lo disfrutéis.

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Acción del yoga en el organismo

La práctica de algunos ejercicios, y la regulación de la respiración hace que la realización del yoga inicia un proceso de purificación que comienza con la purificación de la sangre, luego los nervios y los diferentes órganos del cuerpo,  de este modo se consigue relajar el cuerpo y la mente. Esto permite un nivel alto de concentración mental, que permite el desarrollo de cualquier actividad. Esto incluye la realización de las técnicas de meditación. Meditar ayuda a controlar la mente y reducir las tensiones, y de esta manera se va gestando el autocontrol, la sencillez y los pensamientos puros.

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