Posición de bebé

La posición de bebé es una asana de relajación. Su práctica se indica especialmente a las mujeres especialmente en el periodo de embarazo, siendo ésta una de las posiciones para relajarse más apropiada y favorita para durante este periodo.

Para realizar la posición de bebé os recomiendo los siguientes pasos:

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Practicar yoga ayuda a los niños con dificultades de aprendizaje

Practicar yoga puede ayudar mucho en el tratamiento de los problemas de aprendizaje en los niños. Debemos recordar que este tipo de dificultades es una causa común de frustración tanto para los padres como para los niños implicados. Sin embargo, los problemas de aprendizaje suele ser más común de lo que se piensa. Tan sólo en USA el 15 % de los niños presenta algún tipo de discapacidad de aprendizaje.

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Música y yoga

En la ciencia del Yoga, la respiración es la herramienta principal empleada con el fin de detener las fluctuaciones de la mente y alcanzar el samadhi, asi como tambien para lograr un bienestar físico y emocional.

En el caso del canto tribal primitivo buscaba unir a todos sus integrantes en un mismo espíritu. Es de destacar que el mismo era usado en el caso de las celebraciones, los rituales de iniciación así como en los pasajes a la vida y muerte. Todas estas expresiones lograban, aún sin proponérselo, unificar la respiración y vibración de los individuos.
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Historia de los mantras

Los mantras son  que pueden emplearse de 2 maneras: o bien se cantan en voz alta o se reproducen de manera interior, para meditar. Es conocido que la mayoría de los mantras se vinculan con alguna figura budista en particular, en la que las cualidades se pueden cultivar mediante la repetición de un determinado mantra.

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Yoga Tántrico Blanco

Si sientes el vocablo “Tantra” lo más probable es que lo asocies a lo sexual. Y por ende este tipo de Yoga es el más difundido. Sin embargo, existe 3 clases de Yoga Tántrico muy distintos. A continuación te muestro la clasificación del Yoga Tántrico:

-          Tantra Blanco: Este tipo de Yoga se practica con propósitos espirituales, con el objetivo de purificar y sustentar nuestro Ser.

-          Tantra Negro: El propósito de este tipo de tantra es obtener control mental sobre otras personas.

-          Tantra Rojo: Este es el típico tantra, el más divulgado. Se practica para experimentar los sentidos y potenciar la energía sexual.

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Técnicas para meditar

Existen distintos métodos y técnicas de meditación, donde por lo general estas  suelen complementarse.

A modo de clasificar de alguna manera estas técnicas se encuentran:

Las técnicas de concentración y unificación de la conciencia: Estas consisten básicamente en fijar la mente en un soporte con absoluta exclusión de todo lo demás. Este soporte puede ser una figura geométrica, un color, en el entrecejo, un punto sobre una cartulina blanca, una zona del propio cuerpo, sobre una sensación, o simplemente un fondo negro.

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Ejercicios de yoga para embarazadas

Estimadas amigas, en este artículo quiero compartir una serie de vídeos destinados a destacar algunos asanas recomenbles para ser realizados durante distintos trimestres en el embarazo.

Recuerda que si practicas yoga en tu embarazo, debes considerar que en esta etapa de tu vida debes efectuar los ejercicios de manera paulatina, controlando la respiración así como cuidar de la alimentación y  la higiene.

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Yoga como terapia alternativa para tratar la depresión

Si te sientes angustiado o deprimido practicar yoga puede aliviarte, logrando sentirte  cada día mejor. Podrás reconocer que la práctica de yoga es una excelente manera de ayudar a aliviar la depresión leve y complementar cualquier tratamiento que estés efectuando. Si nunca practicaste yoga, no te preocupes, ve con un buen maestro que te guiará en los asanas pensado para las personas que se inician en el yoga.

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Frecuencia Solfeggio para sentirte vinculado con el cosmos

La frecuencia Solfeggio en frecuencia FA 639 Hz estimula la conexión y las relaciones. Meditar empleando este tipo de frecuencia estimula la conexión interior, con nuestro yo, con nuestro ser, posibilita comprendernos mejor. Sin embargo, esta conexión no sólo es con nosotros mismos, sino que posibilita el relacionamiento con otras personas, con los seres vivos que habitan en nuestro planeta, con lo vivo y con lo aparentemente inerte. Y como todos estamos finamente integrados en el universo, posibilita nuestra relación desde dentro con el cosmos, con el universo, produciendo una integración físico-espiritual.

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Beneficios de realizar yoga en el bebé

Los ejercicios de estimulación temprana en los bebés, entre ellos la inclusión de ciertos asanas propios de yoga, son algunas de las técnicas y programas para proveer una estimulación sensorial.

Este tipo de programas, contribuyen al desarrollo de las capacidades físicas y mentales del bebé, promoviendo el crecimiento de niños sanos. Los programas de estimulación temprana favorecen el aprendizaje del bebé y la integración con el entorno. Tanto el yoga como otras técnicas de estimulación temprana pueden ayudar a tu bebé en su crecimiento y desarrollo, especialmente a nivel de la psicomotricidad. Continuar Leyendo »