Otros temas de Yoga

Sat nam!

A partir de hoy comenzare a compartir enlaces a posts de yoga y temas relacionados de blogs amigos. Estos posts son recomendados y publicados en YogaFacil.net por la calidad de su contenido. Espero que desfruteis leyendolos como yo.

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Nuria

Posts de Yoga – Blogs Amigos – Entrega 1

- ¿Porqué son importantes los mantras?

- Las 31 cualidades mentales que llevan a la Iluminación

- Nueva escuela de Yoga Ashtanga en el centro de Madrid (Metro Iglesia)

- Interno, documental sobre yoga en prisiones

- ¿Perdona? ¿Que no estudias la Bhagavad Gita?

- Aprendiendo a fluir y vivir el presente

- Correr & Yoga

Practicar yoga ayuda a los niños con dificultades de aprendizaje

Practicar yoga puede ayudar mucho en el tratamiento de los problemas de aprendizaje en los niños. Debemos recordar que este tipo de dificultades es una causa común de frustración tanto para los padres como para los niños implicados. Sin embargo, los problemas de aprendizaje suele ser más común de lo que se piensa. Tan sólo en USA el 15 % de los niños presenta algún tipo de discapacidad de aprendizaje.

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Pramayama en el Yoga

El Pranayama, que es la respiración, es importante ejercitarlo por los beneficios que trae para el cuerpo, la mente y el espíritu, por eso es importante ejercitar el Pranayama.

Debido a que la respiración es vida y el Yoga la utiliza como uno de los principios fundamentales. Hay básicamente 2 formas con el objetivo para lograr una respiración adecuada y realmente efectiva en su función. En definitiva, para lograr un aporte mayor de oxígeno a la sangre y por ende al cerebro, órgano muy sensible a la presencia de oxígeno, con alta demanda de oxígeno, y para controlar el prana o la energía vital que conduce al control de la mente.
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¿Qué es el Ayurveda?

Ayurveda es una antigua ciencia de la vida. La palabra AYUR significa literalmente “vida” y VEDA “ciencia o conocimiento”. Explica qué hacer y qué no hacer para que la vida de cada individuo sea feliz y saludable tanto física, como mental y socialmente. Otra característica de esta ciencia es que subraya que la prevención es mejor que la cura.

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Divertido y didáctico vídeo de yoga para niños

Este es un hermoso vídeo para estimular a los niños a practicar yoga. Es un excelente vídeo por su contenido altamente didáctico y divertido. La verdad es que me encantó. Los más pequeñitos se sentirán estimulados para efectuar yoga. Para nosotros los adultos es muy bueno contar con este tipo de material didáctico que nos ayuda para estimular a nuestros pequeños a contrarrestar  un estilo de vida occidental, apresurado y poder contribuir a la salud física, intelectual, emocional y espiritual de nuestros pequeños.

 

Realmente recomiendo este vídeo enfáticamente.

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Dieta vegetariana en niños

La buena alimentación de los niños surge desde el momento de la concepción en el vientre materno. Luego del nacimiento, la calidad de la leche de la madre depende de la calidad de la dieta que realice la madre.

Cuando el bebé comienza a tener sus propios dientitos surge el momento de comenzar a introducir alimentos sólidos en su dieta, y para lograr incorporar estos alimentos de manera saludable es importante recurrir a los consejos del pediatra.

Existe un proceso de maduración en la incorporación de la dieta en el bebé.

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Ejercicios para desbloquear los chackras

En este vídeo encontrarás ejercicios para desbloquear y activar a los chackras.

 

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Fuente: Youtube

Curso Internacional de formación de Profesores de Yoga

Este curso Internacional de Formación de Profesores de Yoga, fue fundado en 1939 por Swami Asuri Kapila.

El curso es dictado en la ciudad de Montevideo, Uruguay los terceros sábados de cada mes de 9:00 hs a 18:00 hs en el Hotel Ibis.

El horario del curso es de 9:00 hs a 13:00 hs y de 14:30 hs a 18:00 hs. El curso consiste en 12 Módulos (dictado los días sábados). Al finalizar el curso, se realiza una pequeña evaluación y los estudiantes reciben luego el Diploma de la Asociación Uruguaya de Yoga, que es la entidad declarada dirigente por la CNEF del Ministerio de Educación y Cultura.

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Beneficio del yoga en personas con patologías mentales

Efectuar yoga es una excelente alternativa para todas las personas, y eso incluye a los niños, los ancianos, las personas que están experimentando distintas  situaciones, desde algo tan especial y hermoso como un embarazo, así como cuando se pasa por situaciones estresantes y se padece diferentes patologías. Dentro de las patologías donde la práctica de yoga beneficia mucho a la persona, se incluye las patologías de afecta a la mente.

Por lo general el objetivo que se determina para los primeros meses de trabajo es aprender a relajarse mediante técnicas respiratorias y de este modo mejorar el tono muscular. Como objetivos específicos  la práctica de yoga logra:

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El chakra cardiaco

El chakra del corazón está regido por el elemento aire. La influencia del aire es sutil, pero a través del aire es que desplegamos las emociones y se cultiva el amor y la compasión.

Cuando se equilibra y se abre el chakra del corazón, se llega al primer nivel de la conciencia auto-reflexiva, donde puedes verte a ti mismo a través de los ojos de los otros y comprendes que los demás son tan importantes como tú.

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