La yogaterapia es el tratamiento y la prevención de distintas patologías tales como: artritis, artrosis, asma, diabetes, cáncer, hipertensión, hipotensión, dolores de espalda, diferentes infecciones, lesiones vinculadas al deporte, enfermedades psicológicas y psiquiátricas, etc. La yogaterapia es excelente para las mujeres que están cursando un embarazo, parto así como para la relación entre el bebé y la mamá.
Toda persona puede comenzar a practicar yoga y a beneficiarse de dicha práctica. Esto es cierto incluso en personas que nunca han efectuado ningún tipo de actividad física.
En yogaterapia se efectúa ejercicios muy simples de estiramiento, elongación alternando con pranayamas (técnicas de respiración), efectuando finalmente una relajación conjuntamente con técnicas de meditación. Continuar Leyendo »
mayo 24th, 2012 | Categoría Yogaterapia | 2 Comentarios
En la ciencia del Yoga, la respiración es la herramienta principal empleada con el fin de detener las fluctuaciones de la mente y alcanzar el samadhi, asi como tambien para lograr un bienestar físico y emocional.
En el caso del canto tribal primitivo buscaba unir a todos sus integrantes en un mismo espíritu. Es de destacar que el mismo era usado en el caso de las celebraciones, los rituales de iniciación así como en los pasajes a la vida y muerte. Todas estas expresiones lograban, aún sin proponérselo, unificar la respiración y vibración de los individuos.
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mayo 24th, 2012 | Categoría Fundamentos del yoga | Sin Comentarios
Hola amigas/as, aquí os muestro un video donde se muestran algunos ejercicios de Yoga para bebés. Los mismos son recomendables a partir de los 6 meses de vida. Efectuar yoga, junto con la mamá es algo muy importante no sólo desde el punto de vista físico sino a través mental; además de fortalecer la relación madre-hijo.
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mayo 23rd, 2012 | Categoría Yoga para bebés y niños | Sin Comentarios
Amigos y amigas de Yogafacil.net, he querido compartir un vídeo que ha compartido conmigo un amigo muy entrañable para mi, de esas almas encantadoras, de esas que te enriquecen y donde he aprendido mucho. Y hoy he querido compartir este vídeo con todos ustedes. Se trata de un mensaje de esperanza, de acción, de cómo debemos encarar nuestra vida, de la comunión entre todos, de como todos somos uno, de la relación del pasado con el presente, y la vinculación del presente con el futuro, del poder de la meditación.
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mayo 23rd, 2012 | Categoría Meditación efectiva | Sin Comentarios
Practicar yoga es una buena alternativa que ayuda a mantener un peso saludable. Obviamente que una alimentación adecuada es indispensable a la hora de mantener la línea. Si bien aún la investigación científica no vincula directamente la práctica de yoga con la pérdida de peso, si hay pistas que indican los beneficios de esta disciplina para mantenerse esbelto/a y saludable.
A continuación citamos las principales virtudes que tiene el yoga y que aporta mucho a mantener la salud y un peso apropiado:
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mayo 22nd, 2012 | Categoría Beneficios del yoga | Sin Comentarios
Los fundamentos del yoga son: Bhagavad-guitá, Yoga-sūtras (de Patanyali), Gueranda-samjitá, Yoga-darshana-upanishad y el Jatha-yoga-pradípika.
Es de mencionar que las doctrinas hindúes en las que se asienta el yoga, el ser humano es un alma (yivatman) encerrada en un cuerpo (rupa). El cuerpo tiene varias partes: el cuerpo físico (deja o sharira), la mente (mana), la inteligencia (gña) y el ego falso (ajankara).
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mayo 22nd, 2012 | Categoría Fundamentos del yoga | Sin Comentarios
El sábado 10 de marzo de 2012 comienza los cursos de yoga, con una frecuencia de un sábado al mes. El horario del curso es de de 10:00 a 17:00 horas,
siendo la duración del curso de 10 meses.
Los principales contenidos del curso son los siguientes temas:
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mayo 21st, 2012 | Categoría Cursos de Yoga | Sin Comentarios
Este es un hermoso vídeo para estimular a los niños a practicar yoga. Es un excelente vídeo por su contenido altamente didáctico y divertido. La verdad es que me encantó. Los más pequeñitos se sentirán estimulados para efectuar yoga. Para nosotros los adultos es muy bueno contar con este tipo de material didáctico que nos ayuda para estimular a nuestros pequeños a contrarrestar un estilo de vida occidental, apresurado y poder contribuir a la salud física, intelectual, emocional y espiritual de nuestros pequeños.
Realmente recomiendo este vídeo enfáticamente.
mayo 21st, 2012 | Categoría Yoga para bebés y niños | 2 Comentarios
El veganismo es una filosofía y un estilo de vida basado en el respeto hacia los animales sintientes mediante el no uso ni consumo de productos animales.
Debemos considerar que una vaca produce leche sólo tras haber parido a un ternero. Cada año cuando la vaca queda preñada, luego se le mata a su ternero para poder quedarse con su leche. Luego de un promedio de cuatro preñeces a lo largo de la vida de la vaca, se le mata a la vaca. Esto sucede aproximadamente cuando la vaca tiene unos siete años de edad, incluso aunque podría llegar a vivir unos veinte años.
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mayo 20th, 2012 | Categoría Beneficios de no comer carne | 2 Comentarios
El secreto de una alimentación saludable, consiste en consumir en forma equilibrada todos los alimentos, haciendo una correcta selección y un adecuado consumo. Debemos aprender a alimentarnos. Un viejo dicho dice que hay que desayunar como un rey, almorzar como un príncipe, y cenar como un mendigo.
Una alimentación liviana, o sea que sea de fácil digestión es más recomendable que las comidas pesadas y con abundancia de aditivos y condimentos, ya que favorece la calma y concentración de la mente.
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mayo 20th, 2012 | Categoría Beneficios de no comer carne | Sin Comentarios