Frecuencia Solfeggio para la expansión de la consciencia

Esta frecuencia nos ayuda a tener  la capacidad de afectar  nuestra  conciencia. De esta manera nos ayuda a profundizar el propósito de la música y acelerar el proceso de curación y crecimiento espiritual. Al usar esta frecuencia Solfeggio para meditar  acelera la evolución de la consciencia.

De este modo comenzamos a estar en sintonía con la ley universal. La música puede favorecer esta integración. Su vibración hace que podamos olvidarnos de nosotros mismos y aprendamos poco a poco a vibrar en tonos superiores de conciencia.

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Las Gunas y su vinculación con la dieta

Según la filosofía yóguica todo el universo responde a tres cualidades básicas denominadas también gunas, en el vocablo sánscrito. Los gunas son las tres cualidades básicas de todas las cosas que existen a nivel universal. Todas las cosas y seres del universo son una mezcla de las tres gunas, variando su predominancia según su  grado de manifestación.
Toda acción, emoción o pensamiento responde en el ser humano a estas tres gunas.

Estos tres gunas son los siguientes:

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Melodia para meditar

Aquí os dejo una bella melodía que os ayudará a meditar y relajarse. Me ha parecido realmente hermosa y en mi caso particular ha sido muy efectiva meditar con esta música.

Realmente se las recomiendo!!!

Disfrútala!!!

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La importancia de la energía sexual

La energía sexual fue estudiada y probada por los tántricos durante miles de años. Se trata que tanto el hombre como la mujer se sientan en armonía con esta energía, ya que la energía sexual es sagrada, es portadora y encierra vida en sí misma.

El texto tántrico se ubica cronológicamente en el siglo VI antes de Cristo, pero la enseñanza del tantra fue efectuada al principio de manera oral, y luego de forma escrita, datando los primeros escritos de enseñanza  de 2.000 años de antigüedad.

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Ejericios para controlar la ansiedad

Amigas y amigo de yoga facil.net, hoy quiero compartir un par de vídeos  subidos a youtube por Dakidissa, especialista en yoga, que me han parecido muy buenos.

Con estos ejercicios de yoga podéis controlar mejor los niveles de ansiedad, y nos permitirá lograr un mejor descanso por la noche y tener en nuestras horas de vigilia una mejor calidad  de vida.

Espero lo disfrutéis mucho y consigas con su práctica los beneficios de realizarlos si tenéis constancia.

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Yoga para tratar la depresión

La  depresión es un trastorno emocional que afecta tanto física como mentalmente, de este modo afecta la manera de pensar, nuestro estado de ánimo, y en definitiva a la forma sobre cómo percibimos la realidad que nos rodea en todo momento.

En líneas generales se caracteriza porque las personas que las padecen se suelen mantener tristes todo o casi todo el tiempo, no  suelen tener ganas de hacer nada, y tiende a sentir melancolía, angustia y  ansiedad.

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¿Cómo controlas tus emociones?

Así como el tercer chakra, se centra en los sentimientos que tenemos hacia  nosotros mismos, el cuarto chakra se centra en los sentimientos que experimentamos hacia nuestro mundo interior, las reacciones emocionales que tenemos hacia nuestros pensamientos, ideas, actitudes e inspiraciones así como la atención que prestamos a las necesidades emocionales que podemos experimentar. En tal sentido, la salud del cuarto chakra se encuentra en el rescate del “niño herido”. De este modo, el cuarto chakra es esencial para lograr relaciones sanas con otras personas.

Si lo que estás buscando es una respuesta para terminar con la insatisfacción emocional, debéis prestar atención a tu cuarto chakra.

La localización del cuarto chakra es en el pecho a la altura del esternón. Las partes del cuerpo que rige el cuarto chakra es el corazón, pericardio, aparato circulatorio, pulmones, glándula timo, costillas, hombros, manos, brazos y diafragma

Si bien  se considera a la inteligencia o energía mental, como superior a la  energía emocional en verdad ésta es la real motivadora del cuerpo y espíritu.

En tal sentido el grado de amor que experimentamos tiene un rol fundamental a lo largo de toda nuestra vida, siendo el amor que se da sin recibir nada a cambio quien juega un papel central en el cuarto chakra. Para lograr esa clase de amor hay que pasar por un proceso de autosanación emocional en cuyo proceso debemos sanar al “niño herido” que todos llevamos.

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¿Por qué no comer carne animal?

Según Hatha Yoga Pradipika ciertos alimentos son insalubres para los yoguis: los alimentos agrios, picantes y calientes, licores y carne de animales son los principales alimentos considerados insalubres.

Sabido es que la India conserva un gran respeto por todas las formas de vida sobre la tierra.  Antiguos escritos como las Vedas, Agamas, Upanishads, Dharma Shastras, Tirumurai y Yoga Sutras así lo indican. De esta manera promueven un estilo de vida donde no hay necesidad de matar a otros animales para subsistir.
Este hecho está basado en que los antiguos pensadores y sabios de la India, consideran a toda la vida sobre la faz de la tierra como una manifestación de lo Divino, por lo tanto vieron como un dharma o deber minimizar la crueldad en su estilo de vida. Continuar Leyendo »

Yogaterapia para mejorar la calidad del sueño

La aplicación del Yogaterapia para tratar desórdenes a nivel del sueño en personas que no padecen ninguna patología así como en personas que tienen patologías o están sometidas a tratamientos invasivos ha sido demostrada en varios estudios. A modo de ejemplo, tenemos el estudio efectuado en el Anderson Cáncer Center de Houston donde se ha investigado los efectos del yoga en mujeres con cáncer de mama que reciben quimioterapia. Luego de un mes y medio de realizar los ejercicios físicos del yoga 2 veces a la semana las 61 voluntarias participantes en el estudio confirmaron sentirse menos fatigadas y tener un mejor funcionamiento físico. Durante el año 2004 el mismo equipo de especialistas efectúo otra investigación el cual los resultados indicaron que practicar yoga mejora la calidad del sueño en pacientes con cáncer, sin necesidad de medicamentos. Esto se debe a que reduce los niveles de estrés y ansiedad causados por el dolor crónico, aumentando las defensas inmunológicas del organismo.

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Importancia de la relajación en el yoga

La fase de relajación en el Yoga permite desarrollar y armonizar aspectos físicos, mentales y espirituales, ya que ayuda a restablecer la circulación de la energía vital.

En la forma de vida actual prevalece la actividad, con la consecuente acumulación de tensiones, que es necesario liberar para restablecer el equilibrio.

Aquí os dejo una breve guía para lograr la relajación consciente.

Paso 1: Acuéstate en el piso manteniendo los brazos cerca del cuerpo, manteniendo las piernas relajadas y rectas y el dorso de las manos tocando el suelo.

Paso 2: Es importante que respires de manera lenta y profunda.

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