Asanas para reducir el estress

Debido a que el estrés afecta de gran manera nuestra vida es importante saber cómo disminuir el estrés de nuestro cuerpo. A tal fin es esencial para calmar los nervios, y disminuir los niveles de estrés la práctica del yoga..

En el yoga existen asanas que ayudan a controlar el estress. Estas asanas podéis efectuarlos en vuestra casa, debido a que son muy fáciles y seguros de efectuar.

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Yoga como terapia alternativa para tratar la depresión

Si te sientes angustiado o deprimido practicar yoga puede aliviarte, logrando sentirte  cada día mejor. Podrás reconocer que la práctica de yoga es una excelente manera de ayudar a aliviar la depresión leve y complementar cualquier tratamiento que estés efectuando. Si nunca practicaste yoga, no te preocupes, ve con un buen maestro que te guiará en los asanas pensado para las personas que se inician en el yoga.

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Frecuencia Solfeggio para sentirte vinculado con el cosmos

La frecuencia Solfeggio en frecuencia FA 639 Hz estimula la conexión y las relaciones. Meditar empleando este tipo de frecuencia estimula la conexión interior, con nuestro yo, con nuestro ser, posibilita comprendernos mejor. Sin embargo, esta conexión no sólo es con nosotros mismos, sino que posibilita el relacionamiento con otras personas, con los seres vivos que habitan en nuestro planeta, con lo vivo y con lo aparentemente inerte. Y como todos estamos finamente integrados en el universo, posibilita nuestra relación desde dentro con el cosmos, con el universo, produciendo una integración físico-espiritual.

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Beneficios de realizar yoga en el bebé

Los ejercicios de estimulación temprana en los bebés, entre ellos la inclusión de ciertos asanas propios de yoga, son algunas de las técnicas y programas para proveer una estimulación sensorial.

Este tipo de programas, contribuyen al desarrollo de las capacidades físicas y mentales del bebé, promoviendo el crecimiento de niños sanos. Los programas de estimulación temprana favorecen el aprendizaje del bebé y la integración con el entorno. Tanto el yoga como otras técnicas de estimulación temprana pueden ayudar a tu bebé en su crecimiento y desarrollo, especialmente a nivel de la psicomotricidad. Continuar Leyendo »

¿Qué es yogaterapia?

La yogaterapia es el tratamiento y la prevención de distintas patologías tales como: artritis, artrosis, asma, diabetes, cáncer, hipertensión, hipotensión, dolores de espalda, diferentes infecciones, lesiones vinculadas al deporte, enfermedades psicológicas y psiquiátricas, etc.  La yogaterapia es excelente para las mujeres que están cursando un embarazo, parto así como para la relación entre el bebé y la mamá.

Toda persona puede comenzar a practicar yoga y a beneficiarse de dicha práctica. Esto es cierto incluso en personas que nunca han efectuado ningún tipo de actividad física.

En yogaterapia se efectúa ejercicios muy simples de estiramiento, elongación alternando con pranayamas (técnicas de respiración), efectuando finalmente una relajación conjuntamente con técnicas de meditación. Continuar Leyendo »

El chakra cardiaco

El chakra del corazón está regido por el elemento aire. La influencia del aire es sutil, pero a través del aire es que desplegamos las emociones y se cultiva el amor y la compasión.

Cuando se equilibra y se abre el chakra del corazón, se llega al primer nivel de la conciencia auto-reflexiva, donde puedes verte a ti mismo a través de los ojos de los otros y comprendes que los demás son tan importantes como tú.

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La serpiente Sakti en el kundalini yoga

Es de destacar que en el yoga kundalini, la serpiente tiene un significado muy especial, en este aspecto la figura del Kundalini Sakti, la serpiente enrollada, significa la energía “femenina” enrollada y adormecida, algo así como vasto potencial de energía psíquica presente en cada uno de nosotros.
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Red de nadis

La red de nadis, es la red etérica dentro del cuerpo físico que se caracteriza por estar integrada por millones de muy pequeñas corrientes o líneas de energía.

La red de nadis son los portadores de energía y subyacen al sistema nervioso, al cual nutren, controlan e impulsan; determinando de este modo la naturaleza del sistema nervioso.

Los distintos tipos de energías que influyen en el cuerpo físico, tanto si se originan en el plano astral o en niveles espirituales más elevados, deben utilizar la red de nadis.

La clase de energía transportada por los nadis para el intercambio con el sistema nervioso dependerá en primer lugar del foco de conciencia, su sensibilidad psíquica, la fuerza de su aspiración y deseo, y como último eslabón de la etapa. la evolución espiritual.

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Meditación Trascendental

La técnica de meditación trascendental está basada en la antigua tradición védica de iluminación en India. Este conocimiento ha sido transmitido por maestros védicos de generación en generación por un largo tiempo de miles de años. Hace aproximadamente 50 años, Maharishi, el representante de la Tradición Védica en nuestra época, introdujo la meditación trascendental en el mundo, restaurando el conocimiento y la experiencia de estados más elevados de consciencia en este tiempo crítico para la humanidad. Por eso cuando se enseña la técnica de meditación trascendental se mantiene los mismos procedimientos y el mismo nivel de eficacia que los profesores de hace miles de años.

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El poder de la meditación y el amor

Amigos y amigas de Yogafacil.net,  he querido compartir un vídeo que ha compartido conmigo un amigo muy entrañable para mi, de esas almas encantadoras, de esas que te enriquecen y donde he aprendido mucho.  Y hoy he querido compartir este vídeo con todos ustedes. Se trata de un mensaje de esperanza, de acción, de cómo debemos encarar nuestra vida, de la comunión entre todos, de como todos somos uno, de la relación del pasado con el presente, y la vinculación del presente con el futuro, del poder de la meditación.

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