Beneficios del yoga en el agua

Si deseáis practicar yoga en el agua es una excelente opción, pues te brinda los beneficios que el agua ofrece. Aún si no sabéis nadar podéis beneficiaos de esta práctica. Todas las personas pueden beneficiarse de practicar yoga en el agua, desde niños pequeños hasta adultos mayores. Especialmente las personas que tienen exceso de peso, patologías a nivel óseo, mujeres embarazadas, personas con problemas en la columna vertebral, esta particularmente indicado. Si bien todos podemos beneficiarnos de practicar yoga en el agua, quienes se benefician especialmente son aquellas personas que padecen artritis o patologías óseas similares, así como personas que  han tenido algún tipo de accidentes, en donde se usa este tipo de ejercicios como medio de  rehabilitación.

Estos beneficios parten del hecho que en el agua hay mayor libertad para coordinar movimientos, fortalecer y relajar la musculatura. Continuar Leyendo »

Curso Internacional de formación de Profesores de Yoga

Este curso Internacional de Formación de Profesores de Yoga, fue fundado en 1939 por Swami Asuri Kapila.

El curso es dictado en la ciudad de Montevideo, Uruguay los terceros sábados de cada mes de 9:00 hs a 18:00 hs en el Hotel Ibis.

El horario del curso es de 9:00 hs a 13:00 hs y de 14:30 hs a 18:00 hs. El curso consiste en 12 Módulos (dictado los días sábados). Al finalizar el curso, se realiza una pequeña evaluación y los estudiantes reciben luego el Diploma de la Asociación Uruguaya de Yoga, que es la entidad declarada dirigente por la CNEF del Ministerio de Educación y Cultura.

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Yoga para trascender

El entrenamiento para la trascendencia  en realidad comienza durante la vida, cuando uno es todavía capaz de influir en el destino personal.  A nivel de la sociedad occidental moderna la muerte es el tabú más fuerte. Socialmente, el “preocuparse” por el tema de la muerte se considera algo mórbido u oscuro. A nivel de la medicina la muerte suele tratarse como una forma de enfermedad que debe ser combatida con todos los recursos tecnológicos posibles, incluso, si en el proceso, al individuo se le roba todo sentido de dignidad y capacidad para decidir por sí mismo.

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Realidades de la práctica del yoga

El yoga es un término sánscrito cuyo significado es la unión de cuerpo, mente y espíritu. El yoga es una disciplina milenaria proveniente de la India que se remonta a unos 3000 años antes de Cristo.

Mediante el trabajo con el cuerpo físico, mediante la realización de distintas posturas, el yoga ayuda a flexibilizar aquellos músculos los cuales normalmente no utilizamos.

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Postura de gato

La postura de gato, es una de las asanas típicas en la práctica de yoga para niños.

Dado que a partir de los 4 años es la edad recomendada para iniciar la práctica de yoga en los niños, la postura de gato es un asana divertida de efectuar para los pequeños, dado que pueden imitar gestos y posturas que realizan animalitos por los cuales los pequeños están en contacto, como en este caso los gatitos.

La postura de gato es muy beneficiosa porque descontracturar los músculos a nivel de la columna y la espalda en general. Además, aumenta la  flexibilidad y elasticidad de estos músculos.

Es probable que ni siquiera tengas que indicarle a tu pequeño crío como hacer la postura del gato, ya que los pequeñines son muy observadores y seguramente podrán practicar esta asana tan beneficiosa y divertida para ellos.

Sin embargo, igualmente os dejo los pasos para la realización de la postura de gato:

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Frecuencia Solfeggio para la expansión de la consciencia

Esta frecuencia nos ayuda a tener  la capacidad de afectar  nuestra  conciencia. De esta manera nos ayuda a profundizar el propósito de la música y acelerar el proceso de curación y crecimiento espiritual. Al usar esta frecuencia Solfeggio para meditar  acelera la evolución de la consciencia.

De este modo comenzamos a estar en sintonía con la ley universal. La música puede favorecer esta integración. Su vibración hace que podamos olvidarnos de nosotros mismos y aprendamos poco a poco a vibrar en tonos superiores de conciencia.

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Las Gunas y su vinculación con la dieta

Según la filosofía yóguica todo el universo responde a tres cualidades básicas denominadas también gunas, en el vocablo sánscrito. Los gunas son las tres cualidades básicas de todas las cosas que existen a nivel universal. Todas las cosas y seres del universo son una mezcla de las tres gunas, variando su predominancia según su  grado de manifestación.
Toda acción, emoción o pensamiento responde en el ser humano a estas tres gunas.

Estos tres gunas son los siguientes:

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Melodia para meditar

Aquí os dejo una bella melodía que os ayudará a meditar y relajarse. Me ha parecido realmente hermosa y en mi caso particular ha sido muy efectiva meditar con esta música.

Realmente se las recomiendo!!!

Disfrútala!!!

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La importancia de la energía sexual

La energía sexual fue estudiada y probada por los tántricos durante miles de años. Se trata que tanto el hombre como la mujer se sientan en armonía con esta energía, ya que la energía sexual es sagrada, es portadora y encierra vida en sí misma.

El texto tántrico se ubica cronológicamente en el siglo VI antes de Cristo, pero la enseñanza del tantra fue efectuada al principio de manera oral, y luego de forma escrita, datando los primeros escritos de enseñanza  de 2.000 años de antigüedad.

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Meditación para rejuvenecer

En este vídeo podéis encontrar una melodía para meditar que provoca el rejuvenecimiento a nivel celular. Al encontrar la armonía y la paz, no sólo nuestro sistema nervioso recibe relax, sino que nuestro propio cuerpo experimenta rejuvenecimiento celular, ya que la propia estructura del ADN  produce cambios conformacionales, distendiendo la molécula de ADN, propiciando el bienestar y rejuveniciento.

Para acceder a este vídeo cliquea sobre el siguiente enlace: http://www.youtube.com/watch?v=fR1On263NOA&feature=fvwrel