Red de nadis

La red de nadis, es la red etérica dentro del cuerpo físico que se caracteriza por estar integrada por millones de muy pequeñas corrientes o líneas de energía.

La red de nadis son los portadores de energía y subyacen al sistema nervioso, al cual nutren, controlan e impulsan; determinando de este modo la naturaleza del sistema nervioso.

Los distintos tipos de energías que influyen en el cuerpo físico, tanto si se originan en el plano astral o en niveles espirituales más elevados, deben utilizar la red de nadis.

La clase de energía transportada por los nadis para el intercambio con el sistema nervioso dependerá en primer lugar del foco de conciencia, su sensibilidad psíquica, la fuerza de su aspiración y deseo, y como último eslabón de la etapa. la evolución espiritual.

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Meditación Trascendental

La técnica de meditación trascendental está basada en la antigua tradición védica de iluminación en India. Este conocimiento ha sido transmitido por maestros védicos de generación en generación por un largo tiempo de miles de años. Hace aproximadamente 50 años, Maharishi, el representante de la Tradición Védica en nuestra época, introdujo la meditación trascendental en el mundo, restaurando el conocimiento y la experiencia de estados más elevados de consciencia en este tiempo crítico para la humanidad. Por eso cuando se enseña la técnica de meditación trascendental se mantiene los mismos procedimientos y el mismo nivel de eficacia que los profesores de hace miles de años.

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El poder de la meditación y el amor

Amigos y amigas de Yogafacil.net,  he querido compartir un vídeo que ha compartido conmigo un amigo muy entrañable para mi, de esas almas encantadoras, de esas que te enriquecen y donde he aprendido mucho.  Y hoy he querido compartir este vídeo con todos ustedes. Se trata de un mensaje de esperanza, de acción, de cómo debemos encarar nuestra vida, de la comunión entre todos, de como todos somos uno, de la relación del pasado con el presente, y la vinculación del presente con el futuro, del poder de la meditación.

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Concentración Dharama y Meditación Dhyana

La meditación tiene distintas etapas, que están incluidas dentro de los 8 pasos del ashtanga yoga, correspondiendo éstas a las últimas 4.

1-YAMAS O ABSTENCIONES

2-NIYAMAS Y OBSERVACIONES

3-ASANAS O POSTURAS.

4-PRANAYAMA O CONTROL DE LA ENERGIA VITAL (respiración consciente cuya técnica la provee la enseñanza del hasta yoga)

5-DHARAMA O CONCENTRACION DE LA MENTE

6-PRATIAHARA O ABSTRACCION DE LOS SENTIDOS

7-DHYANA O MEDITACION

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Beneficios de practicar yoga en el embarazo

La práctica de yoga ayuda en el periodo de embarazo no sólo a nivel físico sino desde un punto de vista espiritual, al profundizar con lo sagrado de proceso que se está gestando en dentro de ti.  Practicar yoga en el embarazo hará que puedas disfrutar más de tu embarazo y en el momento de dar a luz, viviendo todo el proceso de manera intensa, consciente y más feliz.

Algunas posturas del yoga son específicas para evitar los típicos malestares que surgen en el embarazo como náuseas, constipación, hinchazón, dolor de cabeza, etc.

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Lineamientos del yoga aereo

Yoga- aéreo mediante el empleo de columpios de Samadhi Yoga.  El Yoga aeréo es un  programa diseñado por Lizelle Arzuaga, directora de Samadhi Yoga Institute en colaboración con varios maestros certificados en este estilo.

Los beneficios terapéuticos del movimiento de ser arrullado son indiscutibles, nada calma más rápido a un bebé llorando que el suave movimiento de mecerse. Nada es más relajante que flotar en una balsa. En este sentido, efectuar yoga aéreo tiene ese beneficio añadido, por varias horas luego de haber practicado en el columpio sentirás un profundo sentimiento de relajación aún estando bien alerta. Esto debido a que el mecerse disminuye el ritmo cardiaco, el ritmo de la respiración y la presión arterial.

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Práctica de Yoga para bebés

Hola amigas/as, aquí os muestro un video donde se muestran algunos ejercicios de Yoga para bebés. Los mismos son recomendables a partir de los 6 meses de vida. Efectuar yoga, junto con la mamá es algo muy importante no sólo desde el punto de vista físico sino a través mental; además de fortalecer la relación madre-hijo.

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Mensaje de felicidad

Mis queridos amigos, aquí estoy en estos últimos días del 2010, donde para el mundo occidental, se acercan acontencimientos muy emotivos, como lo son las fiestas, la navidad y la despedida del 2010 e inicio del 2011. En estos días el amor, alegría y consciencia global cobran una gran comunión, y es por eso que deseando todo lo mejor para ustedes, resalto el espíritu universal del amor, la paz, y la unidad, que podamos como seres humanos encontrarnos el uno al otro, y también encontrarnos con nuestro espíritu, con  nuestro ser, con el universo.

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Alimentación yóguica

Te irás dando cuenta que la práctica de Yoga te ayudará a llevar una vida más saludable. Te irás adaptando a optar por alimentos más puros, más sanos, evitando a consumir en tu dieta alimentos demasiado procesados.

Lograr una dieta apropiada es unos de los aspectos fundamentales en la realización de Yoga como estilo de vida.

En la dieta Yoga se recomienda ingerir alimentos variados y rica con productos frescos, prefiriendo los alimentos orgánicos, sin agregado de productos químicos nocivos.

La alimentación vegetariana que incluye verduras, cereales, frutas, legumbres, hortalizas, productos lácteos y miel de abeja es la aconsejada para todos los que deseamos hacer del Yoga un estilo de vida. Es importante además la forma de cómo son ingeridos estos alimentos, por eso se sugiere ir masticando de manera lenta, saboreando cada bocado.

Es de tener en cuenta que los yoguis consideran nocivos para la salud los alimentos amargos, agrios, salados, demasiado calientes, secos, picantes y fuertes.
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Vídeo de yoga para adultos mayores

Aquí os muestro un vídeo proporcionado por Fundación Indra  Devi que contiene ejercicios de yoga para adultos mayores.  Con este vídeo puedes tener idea de una serie de ejercicios que puedes efectuar, aunque personalmente os recomiendo que antes consulten con su médico y efectúen los  ejercicios bajo la supervisión de un docente capacitado.

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